BLANCO Y NEGRO MADRID 22-12-1935 página 130

zzácax del hígado, las grasas subctdáneas, la proteína de los músculos, de las glandntas... El ayuno limpia y transforma nuestros tejidos. El sueño es otra de las funciones trastornadas. Los hombres duermen poco o duermen demasiado, pero pocas veces velan, aim cuando las vigilias impuestas contra nües- tra voluntad son convenientes, ya que nos obligan a realizar esfuerzos de voluntad, jotí, como los esfuerzos corporales, han qtKdado proscriptos de las eostumbipes del día. Los hombres estamos organizados para vivir en circunstancias variables y sin TM Ularidad. Nuestra anatonia reacciona tpdai idla, favorablemente, contra el ambiente exterior, merced a una actividald; orgánica constante. L e g a m o s el máximo desarrollo cuando estamos expuestos a las inclemencias del tiempo, cuando unas veces dormimos poco y otras lo hacemos con exceso, y lo mismo ocurre con la alimentación, que na dé ser abundante unas vec s y otras escasa. Hay que ejercitar los músculos hasta d cansancio, y hay que descansar, es preciso luchar y padecer; querer y odiar. Sabida es la fortaleza física y moral de los que han sufrido privaciones y se han acostumbrado a la adversidad. Existen, sin embargo, seres que no han forcejeado con la pobreza y a pesar de ello lograron un desarrollo per- fecto, pero es porque desde su niñez se jes impuso una discipuna, un régimen que los libró del deletéreo influjo de la rM ueza. El aventurero fraujcés JBeltrári du Guescliu, a quien se tiene por héroe en Bretaña, y que en nuestra hi. storia desempeñó u i i pel ih me, se acosttfflibfó sde áiSO a las inciém tcias 4 d tiempo, y á reñir con los mudoadios de su edad. E s preciso obedecer J a s teyes del esfúérwij so pena dé caer en la d e g e n e r a c i ó n de la carne y del espíritu. Deben funcionar todos nuestros órgan constantemente y para ello debemos empezar por conocerlos. Esa fisiologia. que se e n s e ñ a en los Institutos y que nuestra juventud prende con alfileres en su memoria, para olvidarla desde él día siguiente del examen, debiera ser base de un it- ósce fe ipsmn eficaz. Busquemos los climas de altura, aquellos ...CON LA CULTURA FÍSICA, CON LOS CUIDADOS CORPORALES