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ABC MIÉRCOLES, 14 DE FEBRERO DE 2018 abc. es familia FAMILIA 51 Los millennials concilian mejor de lo que lo hicieron sus padres Las nuevas familias no quieren renunciar a su estilo de vida por la llegada de un hijo A. GONZÁLEZ DIOSDADO MADRID familia 360 DESAYUNAR EN FAMILIA: UN HÁBITO SALUDABLE GREGORIO VARELA CATEDRÁTICO DE NUTRICIÓN Y BROMATOLOGÍA DE LA UNIVERSIDAD CEU SAN PABLO Renunciar a practicar deporte, asistir a conciertos o salir a cenar no entra dentro de los planes de las familias millennials A diferencia de la generación de sus padres, los jóvenes han aprendido a conciliar mejor, disfrutando más del ocio y del tiempo libre todos juntos. Así lo asegura el estudio Conciliación, vida familiar y ocio que ha contado con una muestra de 800 españoles entre 20 y 37 años de edad con hijos. La investigación expone cómo ha evolucionado el concepto de conciliación familiar en la generación millennial que va más allá del entorno laboral. Antes, era más importante tener un trabajo estable; ahora, tenemos más conocimientos sobre lo que nos hace felices y sabemos que hay que disfrutar de la vida afirma Andrea Linati, entrenadora personal, madre y millennial Las nuevas familias no quieren alejarse a sus hobbies ni de su estilo de vida con la llegada de un hijo. Existe el pensamiento de que la llegada de un niño limita y no es cierto. Sí hay una mayor responsabilidad, pero en la práctica hay muchas medidas de adaptación y conciliación continúa. Entre los encuestados, más del 70 asegura que ha podido ajustar sus aficiones, su trabajo y sus reuniones con amigos mejor de lo que esperaba. E Los padres millennials se integran más en el día a día de los niños Uno de los factores relevantes de este cambio generacional es que el 72 por ciento introduce a sus hijos en sus propias aficiones, afirmando que la clave para conseguirlo es el trabajo en equipo. El papel de la pareja se vuelve clave en la conciliación. El padre se integra más en el día a día del niño, buscando una mayor conexión con él insiste Linati. Por otro lado, el rol de los abuelos también ha cambiado. Ahora son más activos que antes y no gira todo alrededor de cuidar a los nietos. Eso también supone un referente y progreso con el pensamiento que se tenía antes ABC Planes adaptados A la hora de buscar ofertas de ocio, más de la mitad de los padres millennials optan por propuestas adapta- das a la familia. Sentimos la necesidad de compartir planes y actividades con los niños El deporte es otro de los ámbitos donde suelen integrar a sus bebés. Voy a yoga una vez a la semana con mi hija, mientras que mi marido la acompaña a natación asegura Linati. Los encuestados, del estudio promovido por Mi Primer Danone, creen que tener hijos no debería suponer un impedimento para su desarrollo profesional. De hecho, el 64 declaran que la paternidad no ha afectado a su trabajo. Aunque cada vez se están instaurando más medidas, queda mucho por hacer para facilitar la conciliación, ya que solo la mitad de los millennials afirma que su empresa le ha ayudado a adaptar su vida laboral con la familiar. Protección de la familia Los divorcios afectan cada año en España a 150.000 niños ABC MADRID Los divorcios afectan a 150.000 menores de edad en España cada año, según la Asociación Española de Abogados de Familia (AEAFA) que ha reclamado una jurisdicción especializada en rupturas matrimoniales para que sean menos traumáticas tanto para hijos como padres tal y como recoge Ep. Nuestro país es el segundo con más divorcios de Europa, donde se produce uno cada cinco minutos, aseguran desde AEAFA. Su presidenta, María Dolores Lozano, destaca que a pesar de estas cifras, España es el Estado de la Unión Europea que menos dinero y medios profesionales dedica a la ayuda y protección de la familia 400.000 rupturas Nueve de cada diez parejas tienen hijos En España se producen 400.000 divorcios cada año, y nueve de cada diez parejas que se separan tienen hijos menores de edad, precisa la Asociación Española de Abogados de Familia. Por esto piden de forma urgente una jurisdicción independiente de la civil que permita una resolución ágil y especializada de las rupturas. A esta circunstancia se suma la flagrante discriminación del ciudadano que reside en poblaciones donde los divorcios no se resuelven en un juzgado de Familia, con lo que eso supone una falta de especialización del titular del órgano judicial y falta de recursos como equipos psicosociales añade Lozano. La asociación trasladará estas peticiones al ministro de Justicia, Rafael Catalá, en las jornadas que AEAFA organiza los días 23 y 24 de febrero en Madrid, en la que participarán expertos en divorcios, separaciones, tutelas y herencias, y distintos magistrados del Tribunal Supremo. Además, Lozano ha emplazado a los partidos políticos con representación parlamentaria a firmar un Pacto de Estado sobre la Familia, en el que se activen políticas para su protección integral, comenzando por dos asignaturas pendientes: la conciliación de la vida laboral y familiar eficaz y eficiente; y la creación de la Jurisdicción Familia, Persona y Menores l desayuno es la primera comida del día. Ayuda a reorganizar los cambios metabólicos sufridos durante la noche, evita los efectos de un ayuno prolongado y, en muchas ocasiones, incluye el primer líquido ingerido tras un largo periodo de tiempo, por lo que contribuye a mantener el estado hídrico correcto y, además, constituye un indicador fiable de un estilo de vida más saludable. ¡Y esto es así en todas las edades! El desayuno es también una buena fuente de energía y nutrientes; de hecho, está comprobado que sin el desayuno, la alimentación difícilmente puede ser nutricionalmente correcta. Pero aparte de desayunar o no, es importante qué se desayuna; es decir, la calidad del mismo. Está comprobado que un desayuno equilibrado incluye al menos una ración de lácteos, una de cereales (a ser posible, integrales) y otra de fruta, y aporta al menos un 25 de la ingesta energética diaria. Los estilos de vida actuales han originado cambios en el patrón de distribución de comidas, y han contribuido a la disminución e, incluso, omisión del mismo. Resulta paradójico que, cuando viajamos, es el desayuno uno de los momentos más esperados y, sin embargo, no seamos capaces de extrapolar ese hábito a nuestros hogares. Y hagámoslo, siempre que sea posible, en familia, disfrutando y dedicando el tiempo que merece. Siempre conviene recordar que no sólo es importante lo que se come, sino cómo y con quién, los aspectos sociales de la alimentación. Ayer, 13 de febrero, se celebró la primera edición del Día Nacional del Desayuno (DN) con el fin de recordarnos la importancia de este momento del día, que debe convertirse en saludable, divertido y familiar. ¡Merece la pena!