ABC MADRID 08-02-2018 página 59

ABC JUEVES, 8 DE FEBRERO DE 2018 abc. es deportes Mañana empiezan los Juegos Ejemplos El Haddari de longevidad El portero de la deportiva selección de fútbol de Egipto jugará el Mundial de Rusia con 45 años. Será el más longevo de la historia. DEPORTES 59 Pyeongchang 2018 Sainz El piloto madrileño ha ganado su segundo Rally Dakar con 55 años, ocho temporadas después del primero. Hombrados El guardameta internacional de balonmano continúa en la Liga Asobal con 45 años, ahora en el Guadalajara. Mickelson El golfista estadounidense sigue en la élite mundial a sus 47 primaveras. La semana pasada fue quinto en Arizona. Noriaki Kasai disputará sus octavos Juegos de Invierno con 45 años, una edad en la que ya no es extraño estar en la élite Cuarentones al máximo nivel MIGUEL ÁNGEL BARBERO MADRID l mundo del deporte ha avanzado tanto en los últimos tiempos que cada vez sorprenden menos noticias como la que protagoniza Noriaki Kasai. Este saltador japonés va a disputar sus octavos Juegos Olímpicos de Invierno y se convertirá en el deportista con más participaciones en estas citas. Desde que debutó en Albertville en 1992 (donde Blanca Fernández- Ochoa logró su histórica medalla de bronce) no ha faltado a ninguna convocatoria. Y lo ha hecho, además, con gran éxito: acumula tres preseas en su palmarés. Lo curioso del caso es que el nipón llega a la cita olímpica que comienza mañana en la ciudad surcoreana de Pyeongchang con opciones de éxito. No va de vacaciones. Puede subir de nuevo al podio y convertirse, de paso, en el hombre más veterano en lograr un metal olímpico. Y más llamativo aún es que el suyo no es un caso aislado, pues cada vez es más habitual que los deportistas alarguen sus carreras hasta edades insospechadas hace unas décadas. Los humanos cada vez vivimos más y mejor, y eso se refleja también en los profesionales del deporte comenta el doctor Alfonso del Corral. Antes hacíamos unos entrenamientos con mucho balón y la preparación física era poco rigurosa apunta al recordar su etapa como baloncestista de élite en los años 80 y eso hoy es impensable. Además, apenas teníamos ayudas médicas externas E cho la nutrición y los periodos de recuperación Un ejemplo de longevidad típica en el deporte lo protagonizan los golfistas. Sin embargo, también ha cambiado la forma en la que acceden a la categoría sénior (50 años) Antes los jugadores llegaban muy cascados físicamente reconoce el fisioterapeuta del Circuito Europeo, Álvaro Zerolo porque sus entrenamientos consistían en dar bolas a millares y poco más; ahora nadie hace eso Los avances de todo tipo que se han producido en los últimos tiempos han hecho que se reviertan los estilos de preparación. Hace años los profesionales se cuidaban de una manera muy amateur y ahora son los aficionados los que ya tienen una disciplina de trabajo muy profesional prosigue. Kasai, apodado el Kamikaze es todo un ídolo de los saltos de esquí a este recuperador es la manera en la que ahora se musculan los cuerpos. Todos son conscientes de que lo importante es realizar ejercicios de fuerza, los de toda la vida. Si se tiene una buena base física luego se van a poder potenciar otras áreas como la movilidad, la estabilidad o el equilibrio, que son primordiales para el trabajo técnico En el caso de los golfistas el objetivo de ir al gimnasio no es tanto querer más metros de pegada, sino moldear un cuerpo fuerte que les permita aguantar mucho tiempo en la elite. Los treintañeros de hoy en día, que llevan trabajando de manera profesional la mitad de su vida, son los que van a prolongar más sus carreras, no tengo ninguna duda concluye. Otra de las razones de la actual longevidad deportiva está en los avances científicos y en la rehabilitación de las lesiones. La medicina ha evolucionado mucho y eso se nota en la forma de reconstruir lesiones de una forma menos cruenta y con materiales de síntesis. Hemos conseguido reducir los tiempos de recuperación y hacerla más rápida y efectiva observa el doctor Del Corral. EFE Dosificar esfuerzos Estos cambios los cifra este especialista en la conciencia que han alcanzado los deportistas en cuidar su herramienta de trabajo: el cuerpo. Es fundamental llevar una vida sana, porque saben que esa va a ser la clave de tener éxitos y de poder alargar sus carreras. Para ello cuidan su alimentación y los descansos con esmero A Zerolo le gusta exponer el caso de Sergio García, que no toma bebidas con gas y que selecciona mucho sus torneos para no saturar la temporada Pero lo que más le llama la atención d o s oÊc s sd s fs js- mg aB SP 9 N OB ONG pBC NIB ON rOFJCJ SPJ C ON GS BPJNOSO, N PBC 8 BPS S GB N l BPJB S S GS PNGNQ SPJ C ON GS h 9 C: S kNCN SG b OJCS JS, 9 N NCO È G 9 LS NC GS NON BPJSG, J: S NC BCOS ON BQ SOJNG, yA, ON eSO JO, NG OS %O N MNQ N B ON A (y, S GS lAA K NC JFN SPBC 8 BPS: B JS, S MJC ON ONGJQN S BQ N NG JL 9 JNC: N c? POD POH P, T b? KGO? Cl n 6 SFNC 5 S BQSPJ C ON GS P 9 NC: S SC 9 SGN ON GS BPJNOSO, 5 S GJPSPJ C ON N 9 G: SOB NC 9 PS B, PB N BCOJNC: N SG NIN PJPJB NPBC FJPB A A l? 9 N KSC JOB S 9O J: SOS B qsbj sg s pj c sdp qcd g sd mgm PBC C ON csq (zz %6 djn rz! 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Nosotros teníamos al doctor Neira, que no viajaba con el equipo, y que te atendía para las cuestiones básicas; hoy en día la gente tiene equipos médicos con distintos especialistas, que cuidan mu- Todo planificado Hoy en día los deportistas cuentan con equipos de expertos que les organizan sus rutinas y las dietas Avances médicos La evolución de las tecnologías permite operar de manera menos cruenta y acelerar la recuperación r JFJ FB, N NP 9 N OS S GB NÛB N BPJB ON PBCMB FJOSO PBC NG S ON GS fN 5 ON BPJNOSON ON pS J: SG, NG ON NPKB? 9 N OJ BCNC S 9 MS 8 B ON BQ NCN ON MB FS S 5 L S: 9 J: S, GB OBP 9 FNC: B 9 N KSC ON N BFN: JOB S GS S BQSPJ C ON GS h 9 C: S kNCN SG, S PBFB NC 9 PS B NG JCMB FN ON LN J C 5 NG JCMB FN ONG S 9O J: B ON P 9 NC: S S PBFB S NOJ GS NC: NLS B NG NC 8 B L S: 9 J: B ON OJPKB OBP 9 FNC: B l eSO JO, (ON mNQ N BON A (yl fS a N JONC: S ONG pBC NIB ON rOFJCJ SPJ C, pCÕT f qT? GOD OM: T qC? CQLTDCm