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50 DEPORTES MARTES, 16 DE ENERO DE 2018 abc. es deportes ABC Regino Hernández RIDER DE SNOWBOARD CROSS Las técnicas de respiración ayudan a controlar los nervios antes de la carrera Corrado Momo TÉCNICO DEL EQUIPO DE ESQUÍ ALPINO Este entrenamiento elimina cualquier forma de estrés y miedo en los deportistas gos. El rider ceutí, subcampeón del mundo por equipos junto a Lucas Eguibar, guarda un buen recuerdo de la experiencia en la Y- 40 cuyas enseñanzas ya ha aplicado con éxito en varias pruebas de la Copa del Mundo. Una técnica útil Regino Hernández, durante su entrenamiento de apnea en una piscina gigante en Italia ABC Los equipos españoles de snowboard y esquí alpino preparan los Juegos de Invierno en la piscina más profunda del mundo Apnea para ganar en la nieve EMILIO V. ESCUDERO L as termas Euganeas, situadas en el norte de Italia, esconden un secreto en forma de piscina infinita. Un agujero acuático de aguas termales de 42 metros de profundidad equivalente a un edificio de doce plantas en el que los equipos españoles de esquí alpino y snowboard cross han realizado parte de su preparación para llegar en forma a los Juegos Olímpicos de Invierno. Aprender a controlar la respiración bajo el agua para triunfar sobre la nieve. Una paradoja impulsada por Corrado Momo, entrenador del equipo de esquí alpino, que está convencido de que este adiestramiento puede aportar un factor diferencial a la hora de afrontar la alta competición con mayores garantías de éxito. La apnea es un deporte que ayuda a eliminar cualquier forma de estrés, ansiedad y miedo a través de las técnicas de respiración y relajación bajo el agua. Un entrenamiento mental con el que se pueden obtener grandes beneficios en la alta competición explica el técnico italiano, un enamorado de los pequeños detalles. La inmersión en la Y- 40 la piscina más profunda del mundo, debe aportar un plus a los deportistas españoles en PyeongChang. Un empujón al trabajo realizado durante los últimos cuatro años, con el que se espera romper el maleficio de las medallas en la cita olímpica de invierno, donde España solo ha subido al podio en dos ocasiones, la última en 1992. Cuando uno llega a un nivel tan alto como el que tenemos nosotros, el aspecto mental es clave y ayuda muchísimo. La cabeza es una parte importante del deporte, quizá la más relevante, y por eso resulta fundamental aprender a controlar las emociones antes de comenzar cualquier carrera afirma Regino Hernández, uno de los firmes candidatos a medalla en los Jue- Beneficios de la apnea Físicos Ayuda a mejorar la respiración, relaja la musculatura y fomenta la recuperación Mentales Controla los nervios antes de la carrera e impulsa la percepción previa de la prueba A mí, personalmente, me parece que es un entrenamiento muy útil. Porque aunque respirar pueda parecer un gesto cotidiano y automático, cuando te enseñan a controlar los tiempos a la hora de coger aire y expulsarlo te das cuenta de lo importante que es para controlar todo tu cuerpo. A mí me ayuda a no tensionarme en momentos de intensidad máxima como la salida, donde cualquier error te penaliza ya para el resto de la carrera explica el deportista, mientras prepara el viaje a Turquía, donde este fin de semana volverá a participar en la Copa del Mundo. A poco más de tres semanas para el inicio de la cita olímpica, el equipo español de snowboard cross apura su preparación para PyeongChang, con la mirada puesta en lo más alto del podio. Tenemos que conseguir que 2018 sea un año histórico para el deporte de invierno en España afirma Regino. Tanto él como Lucas Eguibar confían en colgarse una medalla olímpica. Un reto que no les da vértigo. Anhelo perseguido durante años que ya no luce cargado de ansiedad gracias a la relajación ensayadas en la piscina más profunda del mundo. Balonmano Europeo Sufrida victoria que clasifica a España para la segunda ronda HUNGRÍA ESPAÑA JORGE A. MORENO 25 27 Las victorias le salen caras a España en el Europeo de Croacia, donde celebró su segundo triunfo. Fue ante Hungría (25- 27) en un partido durísimo en lo físico y equilibrado hasta el final en el marcador. Si en el estreno ante los checos fue Ángel Fernández el que se despidió del campeonato por un esguince de rodilla, Gedeón Guardiola dio ayer un gran susto al sufrir una fuerte torcedura de tobillo que enturbió la clasificación matemática de la selección para la segunda fase. Al término del duelo, la Federación tranquilizó al anunciar que Jordi Ribera podrá contar con él mañana ante Dinamarca (20.30 horas, TDP) en el último chcoque de la primera ronda. Cuando Guardiola abandonó la pista con gestos de mucho dolor, España vencía 10- 11 porque la igualdad rei- nó todo el partido. El 6- 0 en defensa contuvo a los magiares, pero las ideas y las soluciones no fluyeron en ataque. A pesar de que la selección llegó a disfrutar de una ventaja máxima de tres goles, los húngaros, al límite en cada acción, hicieron la goma y nunca se desengancharon, lo que les permitió alcanzar el descanso con un marcador ajustado (12- 13) La selección no cayó en el nerviosismo ni la precipitación, pero los húngaros nunca bajaron los brazos. A los españoles, que en el segundo acto no fueron nunca por detrás, les faltó continuidad en su juego y no lograron abrir brecha, por lo que el duelo se decidió en el último minuto. Ariño, sustituto de Fernández, debutó con cuatro goles.