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82 DEPORTES Natación DOMINGO, 19 DE NOVIEMBRE DE 2017 abc. es deportes ABC El entrenamiento A veces priorizamos el trabajo físico al mental y este último te puede dar un plus Su futuro Querría llegar a Tokio, pero lo más importante para mí, más que nadar, es trabajar ses con los entrenamientos. Puedo empatizar con los niños porque me explican muchas cosas que yo ya he vivido. Soy consciente de que puedo ser un referente para ellos o un espejo en el que esperan ver su futuro y eso me ayuda porque lo que intento transmitirles tiene más fuerza que si se lo dijera alguien que no ha tenido nada que ver con el deporte reconoce. Y es lo que trata de aplicar también en Bevalue Sports. Porque para creerte a alguien necesitas saber que habla desde la experiencia. Y Erika la tiene. Ha vivido múltiples sensaciones, de éxito, de fracaso, de ansiedad, de duda... Siempre se le da mucha importancia al trabajo físico y, a veces, dejamos de lado el mental. Y es necesario trabajar ambos conceptos porque si estás bien mentalmente, fresco de cabeza, puede darte un plus asegura. Y añade: Hay veces que llegas físicamente preparada, pero no estás centrada o estás agobiada y el resultado no es el esperado. Y al revés, sin haber entrenado bien, el estado mental te permite realizar una buena competición. La mente también se entrena y es muy importante El trabajo con María Gilabert le ayudó en su momento a canalizar emociones y ahora trata de ponerlo en práctica con los demás. Erika Villaécija posa para ABC en el centro de Barcelona INÉS BAUCELLS Erika Villaécija compagina la piscina con la psicología y ha fundado Bevalue, una empresa de coaching para deportistas El poder mental de Erika SERGI FONT BARCELONA H asta que no sabes perder no aprendes a ganar. En el deporte se pierde muchas más veces de las que se gana y hay que saber asimilarlo La sentencia es de la nadadora olímpica Erika Villaécija, que ha alternado sus logros en el agua con la formación personal en el mundo de la psicología. Devorando kilómetros, mientras procuraba que el gresite del suelo de la piscina no sobrepasara el umbral de tedio, se planteó la posibilidad de encontrar una fórmula que reforzara el poder mental de los deportistas. Lo encontró junto a María Gilabert, su psicóloga durante mucho tiempo. Ambas fundaron la empresa Bevalue Sports, dedicada al coaching y a la asesoría deportiva. Pensamos que con nuestra experiencia podíamos crear un método de trabajo interesante y aplicarlo. Por eso ha nacido Bevalue Sports. La idea es dotar a los nadadores, a los deportistas y a los clubes de los instrumentos necesarios para la obtención de resultados. Estamos hablando de gestión de emociones y de preparación de objetivos explica tras su entrenamiento matinal. Lleva tatuado uno de sus lemas: Never a failure, always a lesson (nunca un fracaso, siempre una lección) Jamás se ha rendido ante las adversidades y una de las claves ha sido su fuerza mental. Aparte de entrenarte seis o siete horas diarias, tienes que trabajar también la parte mental. Necesitas a alguien que te ayude, que te marque nuevos objetivos o nuevas maneras de hacer las cosas. Cuando pierdes los objetivos de vista suele bajar la motivación y hay que saber evadirse y encontrar lo que es importante explica con su voz aterciopelada. Sus medallas de oro en los campeonatos europeos y mundiales, la participación en tres Juegos Olímpicos y más de 10 años compitiendo la avalan. Es su gran activo a la hora de transmitir unos ciertos valores a la juventud. Hace más de tres años que trabaja como psicóloga del deporte en la escuela Santa Clara, del CN Sabadell, alternando las cla- Objetivo personal y deportivo Villaécija tiene los conocimientos y la experiencia para asesorar a deportistas de élite, a ayudarles a marcarse unos objetivos reales y a corto plazo. Y también tiene consejos para los que empiezan. A los niños les diría que tuvieran paciencia. Ahora todo es muy rápido y esperan que los resultados sean igual de inmediatos. En el deporte, sobre todo en la natación, tienen que tener paciencia y constancia Ella también tiene objetivos. A nivel deportivo, estoy centrada en el Campeonato de España y la Copa de clubes, que es ahora a final de año, y luego está el Open de España y los internacionales. A nivel personal me gustaría hacer algo relacionado con los recursos humanos para seguir formándome Piensa a corto plazo. Por eso aún no quiere hablar de los próximos Juegos: Me gustaría llegar a Tokio 2020, pero tengo que ir poco a poco. Lo más importante para mí, más que nadar, es trabajar. Nado porque me gusta, porque lo hago bien y porque tengo tiempo para dedicarme a ello, pero no sé si el día de mañana podré seguir haciéndolo si encuentro un trabajo que me ocupe más tiempo A por sus quintos Juegos Lugar y fecha de nacimiento Barcelona, 2 de junio de 1984 Palmarés Entre sus mayores logros están la medalla de oro obtenida en el Mundial de piscina corta de 2010 en los 800 metros libres, dos oros en el Europeo de 2004 (800 libres y el relevo 4 x 200 libre) y otro oro en el Europeo de 2003 (en 800 libres) Juegos Olímpicos Ha participado en los cuatro últimos (Atenas, Pekín, Londres, y Río) en las disciplinas de 400, 800, 4 x 200 y 10 kilómetros en aguas abiertas. La nadadora, en Río 2016 EFE