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ABC DOMINGO, 31 DE AGOSTO DE 2014 abc. es deportes DEPORTES 61 Pau Gasol machaca el aro de Irán España alarga sus noches Jugar a las diez obliga a que los jugadores no se acuesten hasta las 3 de la madrugada EMILIO V. ESCUDERO GRANADA Son casi las tres de la madrugada y en las habitaciones de los jugadores de la selección española aún hay luces encendidas. Un hábito consentido, obligado por la competición. España, que disputará todos sus encuentros de este Mundial a las diez de la noche, ha tenido que trastocar muchas de sus costumbres y retrasar todos sus horarios de la jornada para llegar en buenas condiciones a los encuentros. Para algunos, como Sergio Rodríguez, lo de poder dormir hasta las 11 de la mañana es una alegría inmensa. El canario disfruta casi tanto en la cama como en la cancha. Es el lado positivo de una planificación orquestada por Toni Caparrós, el preparador físico de la selección. Al jugar tan tarde, estás obligado a retrasar todos los horarios. Desayunar a las once, comer a las tres y cenar casi a la una señala a ABC el responsable físico del equipo. Este proceso no ha llegado de un día para otro. Juan Antonio Orenga y sus colaboradores han utilizado la concentración del equipo para ir adaptando a sus jugadores, que esta noche volverán a repetir horario ante Egipto (22.00 horas, Cuatro) en el segundo encuentro de la Copa del Mundo. Durante la gira ya hemos entrenado muchas más veces por la tar- de y, por ejemplo, el último partido se disputó en el mismo horario en el que íbamos a jugar el Mundial señala Caparrós. Retrasar los biorritmos no es un asunto sencillo y en el proceso entran en juego muchos factores. El entrenamiento de la mañana, por ejemplo, debe ser mucho más activo de lo normal, y por la noche tenemos que evitar algunos alimentos que tienen una digestión más pesada afirma. Cenar de madrugada La jornada normal de la selección durante el Mundial comienza pasadas las once de la mañana con un desayuno fuerte un poco más tarde. Una hora después, suelen hacer un entrenamiento matutino de corta duración, pero intenso. Para activar el organismo. No comen hasta las tres, tiempo que aprovechan para realizar sesiones de vídeo y disfrutar de tiempo libre. La comida es rica en hidratos y proteínas. Hay que cargar las energías de cara al partido de la noche. Entre la comida y la merienda frugal y muy ligera que suele ser tres horas antes del partido, toca descansar y escuchar los últimos consejos de Orenga. Luego ya es tiempo de concentración y de pensar en el partido. No es hasta la una, ya en el hotel, cuando llega la cena y el trabajo de recuperación. Esto último ayuda a relajar el cuerpo y predisponerlo al sueño, algo que no ocurre antes de las tres de la madrugada Nuevas costumbres de cumplimiento obligado que han sentado bien en la concentración. A todos nos gustan las cosas a las que estamos acostumbrados, pero los jugadores se han adaptado bien a los nuevos hábitos concluye Caparrós. Egipto, sin su estrella El segundo partido de España en el Mundial lo disputará esta noche ante Egipto, el rival más débil del grupo junto a Irán. El duelo, un trámite para los de Orenga, será aún más sencillo después de la lesión del mejor jugador de los africanos, Aseem Marei, que no puede estar en el Mundial. Sin él, los egipcios intentarán disfrutar con un juego alegre, sin complejos, como hicieron en la derrota del estreno ante Serbia. Toni Caparrós PREPARADOR FÍSICO DE ESPAÑA Los jugadores se han adaptado bien a los nuevos hábitos. Utilizamos la gira para ir habituándolos AFP El resto de la jornada Paseo americano Por 59 puntos (114- 55) ganó Estados Unidos en su debut ante Finlandia, incluido un 29- 2 de parcial en el segundo cuarto. Tropiezo de Francia Victoria de Brasil ante Francia en el duelo destacado del grupo de España. En el otro partido, Serbia aplastó a Egipto (64- 85) Filipinas avisa Croacia sufrió para ganar a la modesta Filipinas, que forzó la prórroga con un estelar Blatche (28 puntos y 12 rebotes) Remontada turca Nueva Zelanda tiró 11 puntos de ventaja con cinco minutos por jugar. Turquía ganó gracias a un parcial de 15- 1 en el tramo final.