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ABC VIERNES, 1 DE FEBRERO DE 2013 abc. es madrid MADRID 71 Sanidad alerta de una epidemia de gripe que está en sus inicios Hay 70 casos por cada cien mil habitantes, casi el doble del umbral epidémico MARÍA ISABEL SERRANO MADRID Consejos básicos Higiene personal La primera medida contra esta enfermedad es cuidar la higiene personal y no compartir objetos con otras personas que hayan estado en contacto con enfermos de gripe. El aumento de los casos de gripe en los últimos días ha obligado a la Consejería de Sanidad a activar la alerta por nivel de epidemia. Ya hay 70 casos por cada cien mil habitantes. Se ha superado, por primera vez en la temporada, el umbral epidémico, establecido en 43 casos. No hay que asustarse. Es una enfermedad molesta pero banal. La próxima semana esperamos más casos porque estamos en el inicio del pico ha señalado a ABC el director general de Atención Primaria, Antonio Alemany. Una de las primeras recomendaciones que hacen las autoridades sanitarias madrileñas es no colapsar las Urgencias hospitalarias. En la Consejería no tienen conocimiento de que se hayan producido en los tres o cua- tro días anteriores, pero algunos centros sí han notado mayor afluencia de pacientes con síntomas de gripe en los hospitales, por ejemplo, Gregorio Marañón, Clínico y La Princesa. Los síntomas de esta enfermedad son, por lo general, tres días de fiebre alta (a partir de 38 grados) así como fuertes dolores de cabeza y muscular. La sensación de malestar general es muy intensa. Los profesionales insisten en que la gripe está producida por un virus y no hay tratamiento específico contra ellas. Lo mejor es guar- dar reposo, tomar muchos líquidos, fruta natural, vitamina C, guardar una alimentación equilibrada, no tomar alcohol y no fumar. Para controlar la fiebre, antitérmicos añade Alemany. El periodo de incubación de la gripe- -una enfermedad que se incrementa con el frío- es de uno a dos días. El director general de Atención Primaria, que también es médico, recomienda acudir al médico de familia si la fiebre no remite aunque, en caso de fiebre alta y fuerte malestar, se debería llamar al médico para que acuda al domicilio del paciente y evitar, así, contagios innecesarios. Cambio de temperatura Evitar aglomeraciones en locales cerrados y cambios bruscos de temperatura. Líquidos y vitamina C Se recomienda reposo, una dieta equilibrada, líquidos, fruta natural y vitamina C. Las comidas copiosas pueden producir diarreas. No colapsar las Urgencias Se pide no colapsar las urgencias hospitalarias pero ya hay gran afluencia en varios centros Quejas de pediatras Denuncian que algunos pediatras están atendiendo a 2 y 3 niños cada cinco minutos No confundir con catarro Antonio Alemany insiste en que no se debe confundir gripe con catarro. En este último se da una mucosidad líquida (el típico agüilla, que no se da en la gripe) menos dolor de cabeza y una fiebre que no pasa de 38 grados. Ayer mismo, la Asociación Española de Pediatría en Atención Primaria se quejaba de la falta de galenos y de que, en esta epidemia de gripe, hay pediatras que están atendiendo a 2 y 3 niños cada cinco minutos Nada de antibióticos Hay que tomar antitérmicos contra la fiebre y analgésicos para los dolores. Los antibióticos no combaten al virus de la gripe. Vacuna Prevenir mejor que curar. Con la gripe va de maravilla. Se recomienda la vacunación, en especial, a grupos de riesgo.