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29 3 08 EN PORTADA Fitness En busca del cuerpo perfecto (Viene de la página anterior) vo concepto de ejercicio que tratara el cuerpo como un sistema completo. Carbone estará estos días en España dando a conocer su exclusivo método de entrenamiento personal, en el que los ejercicios se diseñan a medida tras un minucioso examen postural de la persona. Sus efectos positivos alcanzan también a la mente ya que el cuerpo nunca miente: tanto la postura como la forma en que nos movemos están controladas por aspectos psicológicos y emocionales afirma Carbone. En el stand Life Fitness podrá ver el primer entrenador personal virtual que, desde la cinta de correr, motiva al usuario mientras hace ejercicio y le da consejos para obtener el máximo beneficio de su programa de entrenamientos. Además, permite conectar el i- Pod para visualizar películas mientras se hace deporte. Y el fitness express diseñado para aquellos que no disponen de tiempo para hacer ejercicio físico. Si busca asesoramiento, en el stand Body Factory ofrece su línea de consultoría, lanzada hace pocos meses. Entrenador virtual Montaje de Tecno Gym, adaptable a diferentes espacios Si quiere montar un gimnasio en casa, hay infinidad de máquinas específicas para espacios reducidos. Desde cintas con pantallas de televisión y conexión a iPod, hasta máquinas cubiertas ¡con pan de oro! o equipos que se pueden plegar, e incluso para llevar de viaje, como el Wellness Bag de Technogym Tradin. El diseño de estos aparatos permite integrarlos en cualquier espacio. También se apuesta por equipos versátiles, para realizar ejercicios diferentes con una misma máquina. ¿El equipamiento míni- La Feria se desarrolla en los pabellones 6 y 8 de IFEMA en Madrid. Del 27 al 30 de marzo. Sábado, de 10.00 a 20.00 horas; domingo, de 10 a 15.00 horas. Dónde Aparatos de Galileo Home Plus oguilates, Tangolates, Aqualates... La unión de diferentes disciplinas es una de las tendencias más marcadas en fitness y se consigue, en una sola clase, realizar ejercicios aeróbicos, relajarse y estirarse, a la vez. Yoguilates, por ejemplo, busca relajación física y mental a través de las posturas del yoga y la elasticidad del Método Pilates. Alfredo Moya, presidente de la Federación Española de Pilates y Tai Chi, cuenta que Pilates es corregir la postura, lo que ayuda a mejorar considerablemente los dolores de espalda, tanto cervicales como lumbares. Además, potencia la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Muchos de sus ejercicios son similares a los del yoga, del que tomó muchas de sus técnicas. A partir de ahí, ha nacido una de sus variantes, el Yogilates En Argentina Y Fusión de disciplinas Tamara di Tella lo ha fusionado con el tango y ha creado el Tangolates. Incluso se empieza a practicar en el agua: es el llamado Aqualates. También el yoga se fusiona con otras disciplinas o innova: el Hot Yoga o Birkam Yoga se practica en una sala caliente y con una alta humedad. Entre sus variantes, el Yoga Dance o el Yoga- Fitness. Otra de las actividades más novedosas es el Yoga y Movimiento, creado por Isabel Moya, profesora oficial de la Federación Madrileña de Gimnasia. Ayuda a desarrollar la conciencia corporal, el crecimiento interior, el control del pensamiento, la autoestima y la armonización de los flujos energéticos. Pero si lo que le van son las artes marciales el Taebo mezcla aerobic con taekwondo y el Fitness de Combate combina técnicas de box y muay- tai- karate. Otra opción el es Tai Chi Chuan, nombre completo del Tai Chi. Significa, según Alfredo Moya, Boxeo Supremo Absoluto ya que realmente se trata de una arte marcial interno. Sus catas, que pueden ser mortales, se realizan normalmente de una forma sosegada y tranquila continúa Alfredo. También Japón aporta novedades como el Do- In, una gimnasia que funde el yoga, el shiatsu y la medicina tradicional. El DoIn trabaja con movimientos lentos y estiramientos que se combinan con la respiración, la concentración y los automasajes. Ante esta extensa variedad de propuestas hay que tener claro qué es lo que se busca. Como afirma Alfredo Moya, si buscamos algo muy dinámico seguramente nos guste más el aeróbic pero si el objetivo es cuidar la espalda obtendremos mejores resultados con el Pilates o el Tai Chi