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ABC SÁBADO 25 s 8 s 2007 Atletismo s Campeonato del Mundo DEPORTES 89 Viaje en busca del metal Paquillo Fernández casi ha dado la vuelta al mundo para preparar el Mundial. En Polonia, China, Marruecos, Francia y Japón ha pulido un estado de forma que le hace favorito para subir al primer cajón del podio mañana en los 20 kilómetros marcha MANUEL FRÍAS, ENVIADO ESPECIAL OSAKA. Paquillo Fernández es el principal favorito al oro de los 20 kilómetros marcha, prueba que se disputa en la madrugada del domingo al lunes (01.00 hora española) Sin embargo, ello no le presiona en exceso. La hay, es la verdad, pero con el tiempo lo llevo mejor porque me siento más seguro de mis posibilidades. Llevo este favoritismo encima desde hace muchos años y siempre me han salido bien las cosas. En los Mundiales he sido segundo en las dos últimas ediciones y me haría mucha ilusión ser primero, pero no me obsesiona Este favoritismo no se justifica en tener la mejor marca de los participantes- -1 h. 21: 14, la segunda del ranking, aunque el primero, el ruso Kanaykin (1 h. 17: 36) no compite- ya que las condiciones climáticas que se presumen (más de 30 grados y una humedad por encima del 80 por ciento) romperán toda lógica. Surge porque el granadino siempre es un gran competidor- -desde 2002 no se ha bajado del podio- -y porque su preparación ha sido exhaustiva. En este sentido no se ha puesto ninguna objeción a su plan de trabajo- que debe ser el modelo a seguir para los Juegos de Pekín apunta su entrenador, el mítico Robert Korzeniowski- que le ha hecho dar prácticamente la vuelta al mundo y eso que esta temporada he viajado menos que en otras señala Paquillo. Ha alternado la fase fuerte del trabajo entre Guadix y Polonia, con viajes constantes entre un sitio y otro. En un momento puntual estuvo en Marruecos y en Japón ha permanecido 12 días en la ciudad de Masue antes de llegar a Osaka. Todo ello compaginándolo con las pruebas que ha disputado en China, Francia y España. La medalla, si llega, habrá sido muy viajera. Por eso es contundente al afirmar que el buen trabajo previo me hace estar preparado para hacer una carrera lenta y acabar rápido y para responder si se presenta rápida. Aquí habrá que ser cautos y competir con inteligencia De hecho, la experiencia le ha servido para comprender que en esta distancia no hay táctica válida. En el Mundial de 2003 Paquillo se marchó en solitario y acabó desfondado. Fue segundo tras el ecuatoriano Jefferson Pérez. En 2005 fue más lento, pero le pudieron unos problemas estomacales. También fue segundo y tras Jefferson. Y en los Juegos de 2004, Brugnetti se aprovechó del marcaje de ambos para sorprender. También fue segundo. A la hora de hablar de rivales, el primer nombre que aparece es el de Jefferson Pérez. Pero hay más: los chinos (más habituados a este clima) Gaobo Li y Yucheng Han, los rusos Markov, Borchin y Yerokhin, el mexicano Sánchez, el italiano Brugnetti, el francés Diniz, el noruego Tyss y el español Molina, que defiende el bronce de Helsinki. El keniano Kibet ganó el oro en maratón; Chema, décimo, el mejor español M. FRÍAS OSAKA. Luke Kibet, un keniano de 24 años, rompió todos los pronósticos y se proclamó nuevo campeón del mundo del maratón. Es su primer galardón en la alta competición. Esta temporada había corrido en 2 h. 10: 07 y su mejor marca personal es de 2 h. 08: 52, hecha en 2005. La segunda plaza fue para el qatarí Shami y la tercera, y sorprendente, para el suizo Rothlin. Chema Martínez, el mejor español, fue décimo. Fue una carrera de valientes. No contentos con los 29 grados de temperatura y más de un 75 por ciento de humedad (a las siete de la mañana, hora local) los atletas africanos decidieron endurecer aún más la carrera al establecer un ritmo casi infernal (a una media de 3: 15 el kilómetro) en la primera parte de la prueba, justo antes de que comenzase una subida constante y rompepiernas que todos temían. Pero la verdad es que tampoco cedieron en esa zona, en especial Kibet, lo que le dejó en solitario en la cabeza de la prueba a falta de 10 kilómetros. Japón es el país de los kamikazes, pero uno no pensaba nunca encontrarlos entre los atletas de piel negra. ESTILOS DE LANZAMIENTO DE PESO La técnica giratoria 2 Dando un giro explosivo sobre sí 1 El lanzador coloca las piernas un poco flexionadas mismo, concentra toda su energía en brazos y piernas 3 Acaba el giro perfectamente enfrentado a la tabla, canaliza todo el impulso del cuerpo desde el hombro y extiende el brazo con una fuerza explosiva La técnica líneal 1 El lanzador mira al lado opuesto al 3 1 2 que va a lanzar y de una posición inmóvil pasa a agacharse. Bola de metal de superficie suave La bala Carrera por eliminación 2 El lanzador mantiene el peso en línea con los hombros, se gira rápidamente y se pone en posición derecha. Hombres Peso 7,26 kg Diámetro 110130 mm El círculo de lanzamiento mide 2,135 m de diámetro 45 3 Al lanzar, el brazo Tabla de detención La base, entre Polonia y Guadix Zona de lanzamiento está extendido y el lanzador trata de empujar la bala hacia delante y hacia arriba. Mujeres Peso 4 kg Diámetro 95110 mm Martínez deja de dar vueltas que no le han llevado a nada y vuelve a la técnica lineal M. FRÍAS OSAKA. De la técnica lineal a la giratoria, para luego volver a la lineal. Demasiado cambio en poco tiempo, apenas siete meses. Manuel, esperanza española permanente en el lanzamiento de peso, que justificó la novedad en que con la técnica lineal había llegado a mi tope vuelve a su estilo en busca del mejor Martínez. El leonés, que en 2002 estableció el récord de España en 21,47 metros, sobrepasó por última vez la barrera de los 21 metros el 3 de septiembre de 2004 (21,15) Martínez competía siempre con el estilo lineal debido a su antropometría y características físicas (mide 1,85 metros, un palmo menos que la mayoría de sus rivales) En el caso de Estoy preparado para una carrera lenta con final rápido y para responder si la prueba se presenta rápida Malos resultados la técnica lineal es más determinante la velocidad explosiva, mientras que en la rotatoria vale más la longitud de palanca, la altura, la técnica y la fuerza. El cambio se produjo a comienzos de enero de este año, pero los resultados no llegaron. A la segunda semana lanzaba 19,5 metros y cuando lo dejé estaba en 18,90 Y el pasado julio dio marcha atrás. No acerté a acelerar el tiro y al final concluía el lanzamiento como si fuese lineal la técnica en vez de la giratoria. Para asimilar bien una técnica se necesitan cinco años y yo quería conseguirlo en dos Mientras la mayoría de los maratonianos hablan de lo que han hecho para aclimatarse lo mejor posible a las duras condiciones que se esperaban, casi siempre con consejos médicos y científicos, los kenianos Kiplagat y Kibet utilizaron la única táctica que les enseñan en sus entrenamientos en el valle del Rift: tirar y tirar y quien pueda que les siga. Es lo que habitualmente se conoce como carrera por eliminación. Y poco a poco se fueron cobrando piezas. Algunos optaron por el abandono. De las primeras de éstas, y la más inesperada para los españoles, la de Julio Rey, que nunca encontró su sitio en la prueba. Fue siempre en la zona de los rezagados hasta que lo dejó. Al ataque inicial de los kenianos Kiplagat y Kibet respondieron una decena de atletas, entre quienes se encontraba José Ríos, el único de los nuestros que resistió. Pero poco a poco fueron desgranando este pelotón de cabeza hasta quedarse cuatro atletas en cabeza: los dos kenianos, el qatarí Shami y el eritreo Asmeron. Estos dos últimos fueron las siguientes piezas que se cobraron hasta que a partir del kilómetro 30 Kibet se quedó en solitario.