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90 DEPORTES Fútbol MIÉRCOLES 25 s 7 s 2007 ABC Raúl recurre al Pilates Trabaja con una profesora para atacar los problemas en la espalda y ganar en elasticidad. Está como un toro JULIÁN ÁVILA IRDNING (AUSTRIA) La aparición de Raúl en el fútbol de elite (29 de octubre de 1994) cuando su cuerpo aún no estaba formado para la alta competición le ocasionó un contratiempo. Temporada tras temporada, a pleno rendimiento en el Real Madrid y en la selección española, no encontró un amplio hueco para moldear los músculos. Nunca dio la espalda a la competición aunque no estuviese en las mejores condiciones físicas. Tienes que parar. Descansar y corregir algunas cosas le aconsejaban en su entorno. Él hacía oídos sordos. Quería más, aunque su pubis reclamase unas vacaciones o una visita a la mesa de operaciones que nunca llegó. Eso sin contar los innumerables golpes sin curar, las contracturas a medias de corregir o las microrroturas sin restañar. Hasta que sufrió una grave lesión de rodilla a finales del 2005, con un parón de seis meses. Este periodo le sirvió para olvidarse de los partidos. Se apuntó al gimnasio e hizo lo que en su día recomienda la ciencia. Formó su cuerpo. Cogió volumen en las piernas, fortaleció los cuádriceps, aumentó ligeramente el tren superior... en definitiva, abandonó la figura de futbolista enclenque por un perfil más robusto. Pero se sabe que con el paso de los tiempos las antiguas heridas de guerra persisten. Y él es más consciente que nadie. Por ese motivo se cuida al milímetro hasta el punto de convertirse en un obseso de su estado físico. ra superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método como el Yoga Occidental. Su gama es variada y cuenta con más de 500 ejercicios, basados en seis principios (concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración) para, sin aumentar el volumen, conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y un control total del cuerpo. El método trabaja especialmente con los abdominales, la base de la espalda y los glúteos como únicos puntos de apoyo. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se pueden realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión. Se aconseja dar dos sesiones por semana, de unos cincuenta minutos cada una. Raúl lo emplea como un complemento para su preparación. Y se nota. Está fino y fuerte como un junco. Como cada pretemporada, el delantero se exhibe mientras otros compañeros sufren como perros. Ayer, Walter di Salvo, el responsable de los preparadores físicos, diseñó un ejercicio de diez minutos subiendo el ritmo paulatinamente, con un cambio brusco al final. El capitán fue el primero en cruzar la meta, en un ejercicio de entrega, rabia y coraje, con Pepe, Granero, Adrián e Higuaín a su espalda. El gesto crítico en el esfuerzo es un fiel reflejo de la competencia que está viviendo en esta nueva andadura bajo la tutela de Bernd Schuster. Mente, cuerpo y espíritu Tiene en Pedro Chueca su gurú en las recuperaciones y confía a ciegas en todos los profesionales del Real Madrid. Ahora, en su búsqueda de la excelencia, se ha inscrito en la academia Body Factory en la que recibe clase particulares de Pilates de Carmen Moreno, una especialista de reconocido prestigio en España (se comenta que entre sus pacientes se encuentra Su Majestad el Rey) En estas clases asistidas intenta ganar elasticidad para subsanar los problemas de espalda que arrastra desde hace tiempo, a la vez que amplía su gama de cuidados para el resto de la estructura muscular y ósea. El método de trabajo Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerzaresistencia y de flexibilidad. Sigue un guión muy intenso y efectivo en un ambiente relajado con una música suave y grata al oído y al espíritu. Busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu. Se manipula desde la musculatu- Raúl encabeza el grupo en el entrenamiento de ayer EFE El Puma Emerson no aguantó el ritmo y no pudo completar la sesión Nueva paliza física. Las exigentes condiciones han pasado factura a Emerson. No aguantó el ritmo y a duras penas pudo culminar un test de resistencia. Llegó el último de su serie con el rostro desencajado. Luego no pudo completar el resto del guión porque sus isquiotibiales no aguantaron. Se sentó sobre el césped. En estos ejercicios tácticos llamó la atención la orfandad en el costado izquierdo. Cicinho hizo de falso lateral, mientras que Bueno, junto con Adrián (el único zurdo natural que puede jugar en esa zona) ocuparon el puesto de interior. El resultado en ese carril no dejó satisfecho a Schuster, que espera a Robben y Drenthe. Hubiese sido un detalle de Marcelo haber cortado sus vacaciones. Disputó la Copa América y regresará en agosto. Petrov deja San Rafael para Rijkaard prueba el tridente mágico, ser traspasado y el Atlético incapaz de marcar a los suplentes vuelve a la carga por Simao TOMÁS GONZÁLEZ- MARTÍN MADRID. No ha sido el extremo mortal que el Atlético soñaba y el club desea traspasar a Petrov por siete millones para intentar rematar el fichaje de Simao, por el que el club rojiblanco ha aumentado su oferta hasta los 20 millones. Se espera que el Benfica la acepte. Petrov abandonó por la tarde la concentración rojiblanca de San Rafael para analizar las ofertas. El Manchester City se ha interesado por el búlgaro y los madrileños están dispuestos a transferirle. El Atlético abonó doce millones de euros por el jugador en el año 2005 y recuperaría dos tercios de la inversión. Una apuesta por el extremo zurdo que no salió bien. La velocidad y los goles de Petrov maravillaron en el Wolfsburgo alemán, un equipo sin presión. Pero cuando llegó al conjunto español, el delantero no funcionó. En su primera temporada, 2005- 06, disputó 36 partidos y solamente marcó un gol. En la segunda se lesionó gravemente en una rodilla, con la rotura del ligamento cruzado anterior. Jugó trece encuentros y anotó dos tantos. Su adiós alimentará la pretensión de Aguirre de contratar dos nuevos extremos, uno por cada banda, prioridad reconocida por García Pitarch. ABC SAINT ANDREWS (ESCOCIA) Eto o, Ronaldinho y Henry, un tridente que, como dijo el francés recién aterrizado, asusta a cualquiera. Ayer se mezclaron por primera vez en una pachanga improvisada que montó Frank Rijkaard en el entrenamiento matinal y la noticia está en que no consiguieron marcar ni un solo gol a Jorquera, portero del equipo que integraban los teóricos suplentes. Duró unos veinte minutos el partidillo, pero nada, empate a cero y poca magia. A falta de Messi, el técnico holandés repitió el mismo sistema, el clásico 4- 3- 3 que sólo sufrió alguna alteración el año pasado y cuyos resultados fueron decepcionantes. Sin el argentino, la decisión de Rijkaard de formar al tridente esperado era mucho más sencilla; lo complicado será combinar a las cuatro estrellas en el mismo once o prescindir de uno de ello con el correspondiente enfado del sacrificado de turno. Touré, en la posición de pivote defensivo, Iniesta y Xavi formaron en la media, mientras que Valdés estuvo en la portería y Zambrotta, Thuram, Oleguer y Abidal jugaron en defensa, donde cabe destacar la ausencia de dos teóricos titulares, Puyol, lesionado, y Milito, que, como Messi y Már- quez, está de vacaciones tras jugar la Copa América. El otro equipo formó con Jorquera, Belletti, Olmo, Marc Valiente, Sylvinho, Motta, Crosas, Deco, Giovani, Ezquerro y Bojan. Destaca la presencia de Deco entre los canteranos y descartes, algo que levanta alguna sospecha. Por si acaso, él mismo se encargó de dejar las cosas claras: Tengo contrato hasta el 2010 y de momento nadie me ha dicho nada, por lo que creo que cuentan conmigo La actualidad azulgrana estuvo marcada por el fallecimiento del padre de Joan Laporta a los 75 años. La plantilla guardó un minuto de silencio en la sesión vespertina.