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18 11 06 SALUD Cáncer Guía para alejar la amenaza No existe una receta mágica para prevenir el cáncer, pero sí se puede sortear el destino con la ayuda de la Medicina y cambios de estilos de vida. He aquí los últimos consejos con aval científico TEXTO: NURIA RAMÍREZ DE CASTRO FOTOS: FERNANDO GÓMEZ ABC l cáncer es todavía un gran misterio. Cuesta explicar por qué las células de un organismo empiezan de forma repentina a multiplicarse sin control y a invadir los tejidos vecinos propiciando la aparición de tumores. Se conoce la fuerza de la influencia genética, la exposición a tóxicos ambientales, a algunos virus y la asunción de estilos de vida poco saludables. Muchos de estos riesgos conocidos son evitables. Por eso, los científicos en los últimos años han hecho un esfuerzo para aislar las medidas personales que se pueden tomar para reducir el riesgo al máximo. ABC ha recopilado lo último que la comunidad médica asume y recomienda. Esto es todo lo que está en su mano para manter alejado el cáncer el mayor tiempo posible. E ficiente sensibilidad, como sucede con la mamografía en el cáncer de mama. 3. Ejercicio físico semanal Una reciente revisión de la Asociación Americana para la Investigación en la Prevención del Cáncer acaba de incorporar el ejercicio físico como medida para prevenir el cáncer de colon. Se sabía que el ejercicio físico podía tener un papel positivo en la prevención de las enfermedades oncológicas, aunque no había pruebas concluyentes. Los primeros en demostrar el efecto del ejercicio en el crecimiento anormal de células en el colon han sido científicos del Centro Fred Hutchinson de Seattle (EE. UU. La mala noticia es que ese efecto protector sólo se comprobó en varones y para el cáncer de colon. Para el resto de tumores no se ha demostrado su influencia. Aunque sí se sabe que puede ser uno de los mejores seguros de vida para mantener el corazón en buena forma y evitar las enfermedades cardiovasculares, un problema más frecuente y mortal que el cáncer. 1. No fume Puede estar hastiado de oirlo, pero resultaría imprudente no mencionarlo una vez más cuando se escribe sobre prevención del cácner. Existen, al menos, 69 agentes carcinógenos en el humo del tabaco, relacionados con el cáncer de boca, garganta, esófago, estómago, pulmón y vejiga. El riesgo es real para fumadores de cualquier tipo de tabaco (cigarrillos, pipas, cigarros... y para los que inhalan el humo de forma pasiva. rencia y cuantificar el peligro. En España casi todas las comunidades autónomas cuentan con unidades o programas de consejo genético del cáncer. En los próximos dos años, los programas deberán haberse ampliado a todo el territorio. 4. Conozca su herencia familiar La proporción de tumores hereditarios es muy pequeña. Apenas entre el 5 y el 10 son hereditarios, pero la salud personal no entiende de estadísticas cuando se está en el porcentaje. Si sabe que en su familia se han producido varios casos de cáncer que estén relacionados (por ejemplo, su madre y sus tías han tenido cáncer de ovario o mama) algún familiar directo tuvo un tumor en una edad atípica (antes de los 50- 60 años) o tiene antecedentes de cáncer de mama en varón... deberían consultar con su médico si debe acudir a unidad de consejo genético del cáncer. Los avances en genética permiten identificar a los portadores de esa peligrosa he- 5. Vacune a su hija frente al VPH Por primera vez se cuenta con una vacuna capaz de prevenir un cáncer, el de cuello de útero. Está causado por el virus del papiloma humano (VPH) una infección que se transmite por vía sexual. La vacuna ya se administra a niñas adolescentes en Estados Unidos y llegará a España el próximo año. La idea es proteger a las niñas antes de que empiecen a mantener relaciones sexuales. También se estudia si esta mis- 2. Un TAC anual de pulmón Si no puede evitar el tabaco o si ha sido fumador durante muchos años, al menos revise una vez al año sus pulmones. Un gran estudio internacional acaba de demostrar que un escáner (TAC) de pulmones al año puede detectar el cáncer de pulmón en sus estados iniciales, cuando aún se está a tiempo de curarlo. Hasta la fecha no se contaba con ningún sistema que tuviera la su- Por primera vez se cuenta con una vacuna capaz de prevenir un cáncer. La vacuna del papilomavirus logrará en diez años una caída en picado del cáncer de cuello de útero