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4- 5 S 6 LOS SÁBADOS DE BELLEZA Kinesis Lo último para lucir tipo Cursos nuevos... propósito de enmienda. No hay excusas para no hacer ejercicio. Por propuestas, no será. Kinesis, por ejemplo, es una opción a la medida de los dinámicos y de los vagos arrepentidos POR TERESA DE LA CIERVA Un entrenador personal ayuda a sacarle más partido a cualquier técnica rie de ejercicios que trabajan cadenas musculares completas en lugar de músculos aislados, como se venía haciendo con las máquinas tradicionales. Es perfecto para todos aquellos que tienen prisa, y para los que pasan de pesas y pedaleos acelerados cuenta Uxia Martínez del Campo, directora de Body Spa Center. El aparato es tan fashion como su modalidad: de una pared surgen una serie de poleas de diseño ultraminimalista (tanto, que no se ven) que se van escondiendo cuando no se utilizan, para no interferir en los movimientos. El ejercicio es fluido, intuitivo, sin tirones y se pueden trabajar con músculos que suelen recibir pocos estímulos. ¿Más puntos a su favor? No tiene edad. Pueden practicarla desde niños hasta personas de la tercera edad, y gente poco entrenada como deportistas expertos. La personalización es tan precisa que, incluso, se puede potenciar un saque de tenis o el swing de golf. Otro de los puntos fuertes de esta disciplina es la rehabilitación de espaldas torturadas por el PC y demás vicios posturales. Aunque, siendo cien por cien sinceros, la mayoría no practicamos gimnasia para mantener la espalda erguida sino ¡para modelar nuestro palmito. N i Pilates, ni yoga, ni spinning. Ahora los glúteos se elevan y los hombros se definen con Kinesis. Esta gimnasia, que se está implantando en los centros deportivos a la última modela todo el cuerpo en media hora. ¿Cómo? Su particular sistema de poleas dobles permite endurecer los tríceps al mismo tiempo que tonificamos las nalgas, o fortalecer la musculatura de la espalda mientras reafirmamos el pecho. Bajo la mirada de un entrenador personal, se realizan una se- Precio aprox: 8 entrenamientos personales al mes, 300 euros Direcciones: Madrid: Body Spa Center (Velázquez, 57. Tel. 91 435 23 99) Spa Mirasierra Suites (Alfredo Marquerie, 43. Madrid) Caroli (www. carolihealthclub. es) Barcelona: Metropolitan Wellness Studio (www. resistenceinstitute. com http: www. resistenceinstitute. com Alva Park (Lloret de Mar) La Coruña (www. casadesalud. com) Valencia: Alinghi (americascup. com)