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92 SÁBADO 10 6 2006 ABC MUNDIAL 2006 LA SELECCIÓN Diana a las 7.30 y pasta a las 11 JULIÁN ÁVILA La selección adelanta sus hábitos cuatro horas, a partir de hoy, para preparar el primer partido ante Ucrania, que KAMEN (ALEMANIA) Casillas nunca lleva una gorra en la bolsa de deporte. ¿Para qué? no me hace falta Está acostumbrado a trabajar al atardecer o de noche, arropado por los focos de los estadios. Sin embargo, para el primer partido de España los utileros tendrán una preparada porque la selección debuta a las tres de la tarde ante Ucrania en Leipzig. Y a esa hora el sol estará en una posición muy traicionera para los porteros. Que se lo pregunten a Molina en el debut de la selección en el Europeo de Bélgica y Holanda o a Paco Buyo cuando el Real Madrid entregó su segunda Liga en Tenerife. El hecho es que el primer partido llega a una hora prohibitiva para el fútbol español. Los internacionales, salvo los que juegan en la Premier inglesa y los que disputaron la última Copa del Mundo en Corea, no encuentran en su memoria un partido a la hora del Telediario. Ni Pablo, ni Fernando Torres, ni Casillas, ni Raúl ni Míchel... Salvo cuando jugaban en las categorías inferiores de sus respectivos clubes. Por este motivo, el cuerpo técnico se reunió ayer para planificar los próximos entrenamientos con el fin de acostumbrar a los jugadores. El plan altera todos los hábitos del futbolista. Desde la hora de levantarse hasta la de dormir, pasando por la comida o la siesta. Un cambio necesario para que el cuerpo se aclimate a la temperatura, a la humedad, a las sensaciones de sudar como una mula... La decisión de los expertos es que cuatro días antes del encuentro, incluido el miércoles, se adelanten las actividades unas cuatro horas. Es decir, a partir de mañana los futbolistas se levantarán sobre las siete y media de la mañana para bajar al comedor y dar buena cuenta del desayuno: cereales, leche, fruta, yogurt. La bollería no entra en la carta de recomendaciones. se juega a las tres de la tarde. El programa diseñado por los médicos para adaptar el cuerpo de los futbolistas a un es- fuerzo tan inhabitual les obliga a levantarse a la siete y media de la mañana y a comer a las once El 7 con los suplentes en el primer ensayo Luis siempre da pistas en los entrenamientos. A veces no son definitivas, pero sirven para perfilar sus planes. El reparto de petos es esperado con expectación por los periodistas. Y ayer, en la sesión vespertina, hizo los primeros ensayos para preparar el partido frente a Ucrania del próximo miércoles. El seleccionador montó dos partidos de cinco contra cinco con la siguiente distribución. Sin peto: Sergio Ramos, Pablo, Puyol, Pernía y Xabi Alonso (la teórica defensa titular y el medio centro) Con peto: Xavi, Marcos Senna, Joaquín, Luis García y Fernando Torres (los otros dos centrocampistas y los tres delanteros) Se repitió la misma pachanga con los teóricos suplentes. Sin peto: Míchel, Marchena, Juanito, Antonio López y Albelda. Con peto: Iniesta, Cesc, Raúl, Reyes y Villa. El capitán apareció en el primer ensayo en la zona del banquillo. Todavía quedan varios entrenamientos por delante y Luis siempre da vueltas a las cosas. días precedentes al encuentro e incluso el mismo día: En este tipo de esfuerzos el cuerpo puede necesitar entre tres y cuatro litros de agua y es habitual un descenso en el rendimiento, aunque se trate de profesionales El cambio será muy duro para los jugadores. Ya lo fue en Corea entre el jet- lag y la hora temprana de algún partido. LA SELECCIÓN POR DENTRO Acreditación oficial con Del Horno en los papeles. Varios miembros del grupo de trabajo de la FIFA se trasladaron ayer hasta Kamen para tramitar las acreditaciones de los jugadores. Los internacionales posaron para dos instantáneas (una con una tablilla y su nombre- -como los presos- -y otra para la acreditación) Después tuvieron que firmar por duplicado en un registro de la FIFA. Pernía tuvo que firmar en el espacio reservado a nombre de Asier del Horno. No olvidar la siesta Xabi Alonso analiza este tipo de modificación en los hábitos: Cambia todo. A mí me costó un poco adaptarme al horario inglés cuando fiché por el Liverpool. ¡Y ahora, que estaba acostumbrándome a jugar con la selección a las nueve o las diez, hay que volver a cambiar de registro! No tiene nada que ver un partido a las tres con otro a las cinco o a las nueve. Hay que levantarse mucho más temprano que de costumbre y hay que desayunar más fuerte de lo normal. La digestión no debe ser muy pesada porque a las diez o la once tendremos que comer un plato de pasta. Necesitamos muchos hidratos para un partido en estas condiciones tan adversas para el cuerpo Y añade: Tampoco podemos olvidar la siesta, que es muy importante para un deportista de elite. Hay compañeros que están acostumbrados a tumbarse en la cama y un momento después comenzar la digestión, por lo que ahora pueden sentirse algo extraños. Y el calor. Si hace mucho calor lo vamos a pasar bastante mal los dos equipos. En Inglaterra sólo nos afecta en los primeros partidos de Liga porque luego casi siempre está el cielo cubierto. Y ojo a la humedad. Si el nivel es alto el cuerpo se vacía de agua mucho antes En cambio, José Antonio Reyes, el jugador del Arsenal, no siente ni padece en estos casos. Está acostumbrado a todo: No veo grandes diferencias. Me da lo mismo jugar a las tres que a las diez No se SEPARAN JOSEP PEDREROL y JOAQUÍN RAMOS MARCOS EL PELO DE LA GAMBA Josep: Luis Aragonés no puede con las flores, no se ve portando un ramo por las calles de Alemania y, claro, cuando se topó con ese cariñoso regalo de bienvenida se puso blanco y exclamó en su interior ¡qué c... es esto! y dijo, como si tal cosa, lo de que me lo den a mí, que no me cabe ni el pelo de una gamba por el culo... Joaquín: No hay que darle más importancia a la frase de la que tiene. Es una expresión simpática de Luis y que soltó sin pensar, como es él, espontáneo y que no está pendiente de tonterías ni del qué dirán. Josep: Precisamente ése es su gran error, no ser consciente de que cualquier cosa que diga o haga va a tener una gran repercusión y, además, hay que empezar a cambiar la mentalidad y adaptarse a los tiempos. A ti te ocurre igual... Joaquín: Es cierto, a mí tampoco me gusta que me regalen flores, no me siento cómodo, prefiero que me obsequien con una corbata o una colonia, por ejemplo. Josep: Bien, es una buena aportación a los organizadores del próximo Mundial para que tengan en cuenta vuestras sugerencias pero, te digo algo, estas cosas no ayudan a la imagen de Luis. Joaquín: Aragonés pasa de los comentarios y sabe que hay algunos empeñados en complicarle la vida sacando frases de contexto y malinterpretándolas. Josep: Te digo que la frasecita de marras va a traer cola y ya ha provocado que aquellos que le tienen ganas hayan ido a por él y, sinceramente, tampoco me parece justo. Joaquín: Te digo que él no está pendiente de los dimes y diretes. Josep: Más de lo que tú te piensas... Muchos hidratos de carbono Luego, una pequeña sesión de ejercicios y una siesta. Sobre las once u once y media está fijado el almuerzo, que no se saldrá de la dieta habitual. Muchos hidratos de carbono (generalmente en forma de pasta) algo de carne- -siempre a la plancha- -y bastante fruta. Las salsas pasan a un segundo plano. A las doce del mediodía, a la habitación para descansar. Serán pocos los que logren conciliar el sueño a esa hora. Los entrenamientos tendrán como punto de partida las tres de la tarde. En plena siesta en España. A esa hora, los poros del cuerpo se abren de par en par con mucha más facilidad y los futbolistas deberán vigilar los niveles de agua para no terminar deshidratados. Los médicos, Genero Borrás y Jorge Candel, recomiendan beber mucho en los