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3 6 06 DIENTES SANOS Salud integral de la boca L Por Luis Cabeza Ferrer Un médico observa una prueba de imagen con su paciente cientes de más edad que no acceden a las nuevas tecnologías. El kit ofrece consejos muy sencillos para que los enfermos puedan preparar la visita y aprovechar al máximo el escaso tiempo con el que van a contar. Desde cómo ir vestido, acudir acompañado, apuntar previamente los síntomas o qué hacer en caso de duda, las indicaciones permiten una visita de mayor calidad en igualdad de duración. La iniciativa cuenta con el apoyo de las tres sociedades científicas que representan a la Atención Primaria y a partir de septiembre se podrá ver en las paredes de los centros de salud grandes carteles con los consejos básicos del kit También se repartirán en un tamaño reducido para llevar junto a la tarjeta sanitaria. Ahora está disponible en internet (www. universidadpacientes. org) Y se editará, además de en castellano, en catalán, vasco y gallego, en árabe y chino para ayudar a la población inmigrante. ABC una idea brillante afirma con rotundidad Asensio López, vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina de Familia (Semfyc) Necesitamos transferir a los ciudadanos poder de decisión sobre su propia salud. Quien vaya a la consulta debe saber que tiene derechos, participar en el tratamiento y salir sin dudas. Sin duda, el kit es una herramienta que mejorará la salud Cuando los recursos fallan Las nuevas tecnologías también abren otras posibilidades para acercar a médico y paciente. En Estados Unidos ya es habitual que médicos o personal de enfermería reserven una hora al día para responder las dudas de sus enfermos por correo electrónico o envíen mensajes por el teléfono móvil para recordar el tratamiento. Estas son las soluciones que deben tomarse en un momento en el que los recursos médicos escasean. Si lo hiciéramos en España, nunca supondría un coste añadido sino un beneficio para el sistema sanitario asegura Jovell. La apertura de los centros de salud a las consultas por teléfono o internet es una de las propuestas permanentes de los médicos de familia. No es una utopía, pero falta el apoyo de la Administración Al salir de la consulta Programe la siguiente visita. Una vez finalizada la consulta y, antes de irse del centro de salud, repase si hay que pedir hora para el médico u otro profesional, programar alguna prueba o análisis y si ha de preparar algo para esa visita o prueba. Para enfermos crónicos El proyecto es más ambicioso. Queremos elaborar kits específicos para las enfermedades y problemas crónico tan prevalentes, como la diabetes, el asma, o incluso un kit para los enfermos que deban someterse a quimioterapia cuenta Albert Jovell, director de la Fundación Josep Laporte, uno de los impulsores de la iniciativa. En los documentos más específicos se indicará a los pacientes cuáles son las preguntas más importantes sobre su enfermedad que nunca deben dejar de preguntar a su médico. El kit de visita médica es Recoja la documentación necesaria. Repase si hay que solicitar algún documento o papel antes de abandonar el centro médico (para hacer una prueba o análisis, para acudir a otro especialista o profesional, un certificado... a boca está constantemente expuesta a elementos externos como alimentos, bacterias o pequeñas partículas suspendidas en el aire. Por ello es muy importante cuidar todos sus componentes: los dientes, la saliva, las amígdalas, la lengua y los tejidos que están alrededor del diente, como la encía, el ligamento y el hueso. El descuido de cualquier parte de este conjunto, por una higiene deficiente, puede provocar caries e inflamaciones de las encías y a la larga, incluso causar la pérdida de los dientes. Es por ello esencial una estricta limpieza desde que sale el primer diente de leche. Así podemos evitar la formación de la placa bacteriana, pequeñas heridas, caries, inflamaciones, procesos dolorosos y mal aliento. Una correcta higiene oral es parte esencial de una vida saludable. Sólo dedicando al cepillado de dos a cuatro minutos diarios, dos veces por día, antes y después de desayunar y cenar, podrá proteger la salud de su boca para masticar mejor, hablar con comodidad, mantener una sonrisa sana y una estética correcta. Al principio de la limpieza dental, utilice sólo el cepillo húmedo. Cuando compruebe que sus dientes están limpios, protéjalos de las agresiones externas con una pasta dentrífica con aloe vera, vitamina E y flúor. La aloe vera es una planta que actúa como antiinflamatorio, reductor de la placa bacteriana y antioxidante. La vitamina E es un antioxidante muy efectivo, mientras que el flúor aporta su poder remineralizante. No olvide cepillar la lengua para ayudar a destruir las bacterias anaerobias que son responsables del mal aliento y utilizar la seda dental o los cepillos interdentales para eliminar partículas de comida. Una vez terminado el cepillado de los dientes y de la lengua, no deje húmedo el cepillo, séquelo, para evitar que se contamine. La constancia en la aplicación de estas medidas preventivas y un diagnóstico profesional a tiempo en caso de síntomas anómalos incipientes es garantía de una boca sana.