Patrocinado Por:

Volver

Resultados de la búsqueda

Resultados para
29 4 06 SALUD LA DUDA ¿Ayuda a controlar el peso comer menos y con más frecuencia? Algunos estudios habían insinuado que comer menos pero en más ocasiones no ayudaba a controlar el peso, sino que provocaba lo contrario. Pero una investigación de la clínica Mayo que publica el último número de su revista Women s HealthSource indica que comer cantidades pequeñas de alimentos con más frecuencia que las tres comidas normales podría realmente ayudar a controlar el peso. El problema de realizar de cuatro a seis comidas diarias, con intervalos regulares entre ellas, puede residir en la tentación de escoger mal los alimentos. Según el estudio del centro sanitario norteamericano, comer con más frecuencia, pero sirviéndose del autocontrol en la elección de los nutrientes, permite tener energía durante toda la jornada. Los investigadores creen que para la población que no necesita de grandes aportes energéticos para acometer su trabajo diario, ingerir comidas pequeñas frecuentemente está vinculado de forma más determinante a un estilo de vida activo, frente al hábito extendido de saltarse comidas e ingerir grandes cantidades en la cena. Por ejemplo, olvidar el desayuno, una de las costumbres más arraigadas, se asocia con mayor prevalencia de obesidad. Test de autochequeo del asma 1 Durante las últimas 4 semanas, ¿cuánto tiempo le ha impedido el asma completar sus actividades habituales en el trabajo, los estudios o el hogar? 2 Durante las últimas 4 semanas, ¿con qué frecuencia ha notado que le faltaba el aire? 3 Durante las últimas 4 semanas, ¿con qué frecuencia le han despertado por la noche o más temprano de lo habitual por la mañana sus síntomas de asma (sibilancias pitidos, tos, falta de aire, opresión en el pecho o dolor) 4 Durante las últimas 4 semanas, ¿con qué frecuencia ha utilizado su inhalador de rescate? 5 ¿Hasta qué punto diría que su asma ha estado controlado durante las últimas 4 semanas? 1 Siempre 2 Casi siempre 1 Más de una vez al día 2 Una vez al día 1 3 Una vez por semana 2 4 5 Una o dos veces Nunca 1 Tres veces o más al día 2 1 o 2 veces al día 1 Nada controlado 2 Mal controlado 4 noches o más De 2 a 3 noches por semana por semana 3 A veces 4 Pocas veces 3 De 3 a 6 veces por semana 4 5 Nunca Una o dos veces por semana 3 2 o 3 veces por semana 4 5 Nunca Una vez por semana o menos 3 Algo controlado 4 5 Bien controlado 5 Nunca Totalmente controlado Total de la puntuación Puntuación: 25 Usted ha alcanzado el control total del asma durante las últimas 4 semanas. No ha presentado síntomas ni limitaciones relacionadas con el asma. En caso de que esta situación cambie, consulte a su médico Puntuación: 20 a 24 Puede que el asma haya estado bien controlado pero no totalmente controlado durante las últimas 4 semanas. Su médico quizás pueda ayudarle a conseguir el control total Puntuación: menos de 20 Puede que el asma no haya estado suficientemente controlado durante las últimas 4 semanas. Su médico puede recomendarle cómo mejorar el control del asma Fuente: Robert A. Nathan, 2004 Si la puntuación NO es mayor o igual a 20, el médico tiene la solución Asma La importancia del autocontrol El asma afecta cada año al 3 de la población. Sin embargo, tres cuartas partes incumplen el tratamiento. Para fomentar el autocontrol de la enfermedad los neumólogos implantarán un test POR GONZALO ZANZA res cuartas partes de los enfermos de asma incumplen su tratamiento. Su cronicidad, la resignación de los pacientes e incluso de los médicos o diagnósticos erróneos se mezclan para hacer de esta patología respiratoria una de las diez enfermedades más importantes en el mundo. La realidad es que, con ayuda de esteroides inhalados y broncodilatadores de acción prolongada, se puede poner fin a los molestos síntomas que sufren el 80 de los afectados. T Pero no sólo los medicamentos son importantes: también el control que el paciente haga de su propia dolencia. Una de las mayores organizaciones de neumólogos españoles, Neumomadrid, ha recomendado, con ocasión de la conmemoración el martes del día mundial dedicado a la enfermedad, la utilización de un test publicado por Robert A. Nathan en 2002. Esta herramienta tiene como objetivo, según Julio Ancochea, jefe del Servicio de Neumología del hospital La Princesa de Madrid, controlar al paciente, muchas veces sujeto pasivo de su propia enfermedad Este test, asegura el especialista, es uno de los mejores sistemas de autocuidado para que el enfermo sepa cuándo necesita consultar con su médico. En España, un 3 de la población sufre algún síntoma de asma (pitidos, fatiga, disnea y opresión torácica) durante el año. Esta enfermedad inflamatoria, en la que la alergia es uno de los mecanismos que la induce al sumarse una predisposición genética con las condiciones medioambientales (alergenos) también incide en las embarazadas. Más del 8 sufre de asma bronquial, convirtiéndose en una de las dolencias más habituales durante la gestación. Una de las causas es que las futuras madres no quieren medicarse por miedo a que los fármacos puedan afectar al bebé. Sin embargo, lo que consiguen es estar mal controladas, lo que conlleva riesgos para el feto. El buen control del asma garantiza menos complicaciones durante el periodo de gestación destaca Rodolfo Álvarez- Sala, presidente de Neumomadrid. La sociedad científica ultima unos procedimientos comunes para unificar las líneas de tratamiento, tanto en atención primaria como en especializada. De momento, el documento se distribuirá en la Comunidad de Madrid, para después ser repartido en las consultas de todo el país.