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66 Sociedad SÁBADO 9 4 2005 ABC Salud Así evoluciona Apariencia de una espina dorsal normal Espina moderadamente osteoporótica Osteoporosis severa La osteoporosis es una de las mayores amenazas que se ciernen sobre el esqueleto. Poco a poco, los huesos se vuelven porosos, pierden consistencia y se quiebran al mínimo esfuerzo. Existen tratamientos eficaces, pero se debe luchar contra una epidemia oculta. En España 2,5 millones de mujeres la padecen y el 40 por ciento no lo sabe Vidas torcidas por la osteoporosis TEXTO: NURIA RAMÍREZ DE CASTRO MADRID. Conocen la enfermedad y sus consecuencias, pero todavía son muy pocas las españolas que se someten a reconocimientos para saber si padecen osteoporosis. Las encuestas revelan que el 70 por ciento de las mujeres no es consciente de los factores de riesgo de una patología que aunque también afecta a los varones es una enfermedad preferentemente femenina por la pérdida de hormonas en la menopausia. Hasta los 80 años, la proporción es de 9 mujeres por cada varón afectado, sólo a partir de los 90 años la relación se equilibra. En España se calcula que dos millones y medio de mujeres tienen osteoporosis y el 40 por ciento aún no lo sabe. La primera fractura suele ser también el primer diagnóstico, aunque la enfermedad lleve años deteriorando algunas de las piezas claves del esqueleto, como son las vértebras y las caderas. Los huesos se vuelven más porosos, la corteza se adelgaza y comienza un debilitamiento progresivo del esqueleto que puede causar una fractura ante el mínimo esfuerzo. Los síntomas de ese deterioro pueden confundirse con tirones de espalda o dolores de lumbalgia que en realidad son microfracturas vertebrales por osteoporis relata Carlos Gómez, secretario de la Sociedad Española de Investigaciones Óseas y Metabolismo Mineral (Seiomm) Otra señal a la que no se suele hacer caso es la pérdida de altura de las personas mayores. Se dice que los mayores encogen cuando Existe un abanico de tratamientos que se adaptan a las necesidades de los pacientes es un síntoma de una posible fractura de vértebra cuenta. La Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas (Fhoemo) reconoce que aún queda un largo camino por recorrer en el campo de la prevención. La recomendación de Fhoemo se asienta sobre tres patas: más alimentos ricos en calcio (que además de los lácteos contienen los pescados azules, los frutos secos o el perejil... más ejercicio físico al aire libre y menos alcohol y tabaco. Antonio Torrijos, vicepresidente de esta fundación, advierte que nunca debe bajarse la guardia y estos consejos se deben mantener en todas las etapas de la vida, desde la infancia a la vejez. Pero es de suma importancia- -señala- -alcanzar el mayor pico de masa ósea antes de los 30 años A partir de entonces, la densidad ósea empieza a disminuir. Con la actual esperanza de vida, la reserva de hueso deberá aguantar un mínimo de Vértebras normales Vértebras con osteoporosis leve Vértebras con osteoporosis severa Evolución de la masa ósea 1.200 Total de masa ósea (gr) 1.000 800 600 400 200 0 20 30 40 50 Edad 60 70 80 Mujeres Varones 90 CG. SIMÓN Gramos por centímetro cuadrado de hueso