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ABC JUEVES 27 1 2005 Madrid 39 Cómo hacer frente al frío Recomendaciones. La Comunidad hizo públicas ayer unas recomendaciones para prevenir los efectos del frío extremo sobre la salud como las de seguir una alimentación variada y extremar la precaución ante la posibilidad de formación de placas de hielo en las calles para evitar lesiones por las caídas. Evitar salir a la calle. Es aconsejable evitar salir a la calle, especialmente a personas mayores y a enfermos crónicos. Abrigarse. Cuando se salga al exterior es recomendable utilizar prendas de abrigo resistentes al viento y a la humedad y cubrir la cabeza con gorros o sombreros, el cuello con bufandas, los pies con calzado resistente al agua y las manos con guantes. Trabajo. Evitar realizar trabajos físicos bajo el frío, procurando no agotarse, sobre todo si se sufre de alguna dolencia cardiorrespiratoria o hipertensión. Estufas. Dentro del hogar hay que procurar un buen aislamiento térmico de la vivienda, evitar corrientes de aire e intentar no estar quieto durante mucho tiempo dado que la actividad física genera calor. Hay que tener mucha precaución con las estufas de leña, carbón y gas para evitar riesgos de incendio o intoxicación por monóxido de carbono, asegurándose de su correcto funcionamiento y ventilación. del kilómetro 44 y era obligatorio el uso de cadenas en los puertos de Navafría, Cotos y La Morcuera. Para hacer frente a las consecuencias de la ola de frío la Comunidad puso en marcha el citado dispositivo con quitanieves y sal. Además del trabajo de estas máquinas, los equipos de la Consejería de Transportes velan por la seguridad en las carreteras regionales con el trabajo de 90 operarios. La Dirección General de Protección Civil y Emergencias ha avisado a la Delegación del Gobierno en Madrid ante la previsión del Instituto Nacional de Meteorología de que los vientos alcancen los 75 kilómetros por hora por encima de los 1.500 metros, y los 60 kilómetros por hora en el área metropolitana. A pesar de esta situación los albergues del Ayuntamiento de Madrid para dar cobijo a los sin techo durante los días de frío se encuentran al 93 por ciento de su capacidad lo que permite aún mayor afluencia de indigentes, que si fuera masiva, obligaría a abrir camas supletorias en estos centros. Empleados municipales esparecen ayer sal por las carreteras en Becerril de la Sierra JORDI ROMEU La Comunidad almacena 1.200 toneladas de sal y tiene movilizadas 20 quitanieves El Ayuntamiento de la capital activó el Plan nevada en los 21 distritos la región de vientos que pueden alcanzar los 75 kilómetros por hora por encima de los 1.500 metros y los 60 en la capital de España A. GARCÍA MORENO MADRID. La Comunidad de Madrid ha activado en toda su operatividad el dispositivo de vialidad invernal ante el temporal de frío y nieve que está afectando durante estos días a la mitad norte de la Península. Este dispositivo supone el trabajo constante de 20 máquinas quitanieves que desde el miércoles han repartido 400 toneladas de sal y la acumulación por parte de la Administración regional de otras 1.200 toneladas que se van reponiendo a medida que se van utilizando. Aunque los efectos de la ola de frío son desiguales en las distintas zonas de la Comunidad, ya que afectan más a unas partes que a otras que además se vieron obligadas a realizar cortes de b Protección Civil alerta a carreteras, la nieve incluso se acercó tímidamente a la capital que ayer amaneció con una ligera capa blanca. Precisamente las autoridades municipales, que se encuentra en alerta por el frío como ocurre en otras ciudades españolas, repartió en la noche del martes al miércoles unas 200 toneladas de sal por las calles, aceras, hospitales e intercambiadores de transporte de los 21 distritos de la capital. Placas de hielo Dentro del Plan Nevada y según informó el Ayuntamiento, durante la noche del martes al miércoles 82 operarios municipales distribuyeron 53 toneladas de sal ayudados por 28 máquinas en previsión de que las precipitaciones de nieve pudieran intensificarse o transformarse en placas de hielo por la bajada de las temperaturas. En torno a las siete de la mañana de ayer, se activó la segunda fase del operativo que supuso la participación de más de 450 operarios y 204 máquinas. Entre esa hora y las diez de la mañana se esparcieron 142 toneladas de sal. Los trabajos continuaron a lo largo de la mañana hasta la eliminación de todas las placas de hielo detectadas en la ciudad. En el resto de la Comunidad, la ola de frío y nieve provocó por la mañana dificultades en el kilómetro 50 de la A- 3 y el corte de tráfico en la M- 607 a la altura de Colmenar viejo. En concreto, la nieve y el frío originaron por la mañana en la red principal el cierre para camiones de la A- 3 a su paso por Villarejo de Salvanés mientras que para el resto de vehículos era obligatorio el uso de cadenas que también era necesario para circular en los puertos de Cotos, La Morcuera, La Cruz Verde, Canencia, Navafría y Navacerrada. A última hora del día la Guardia Civil conducía a los camiones que circulaban por la A- 1 dirección Madrid hacia áreas de servicio y otros lugares habilitados para su aparcamiento, algunos de ello situados en Buitrago de Lozoya o en La Cabrera. El temporal provocaba circulación lenta con paradas esporádicas por hielo en la A- 3 a partir