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94 Los sábados de ABC SÁBADO 8 1 2005 ABC CUERPO Y MENTE Año nuevo, vida nueva. Adelgazar, apuntarse a un gimnasio, dejar de fumar... Con las doce uvas, muchos repetimos el viejo rito: acometer con nuevos bríos esa clase de propósitos que casi siempre dejamos por imposibles. En estas páginas rastreamos nuevas y originales soluciones para afrontar con éxito nuestros deseos de cambio. Veamos Buenos propósitos dos los años con lo mismo, la lista de buenos propósitos. Una pequeña encuesta entre sus amigos le servirá para darse cuenta de que las intenciones- -las confesables, claro- -son siempre las mismas. Unos quieren dejar de fumar; otros, adelgazar cinco kilos; los más jóvenes cambiar de look y casi todos, apuntarse al gimnasio. To POR TERESA DE LA CIERVA Mañana dejo de fumar Este mal hábito no sólo afecta a su corazón y sus pulmones, sino que las toxinas que contiene el humo de los cigarrillos también arrugan antes la piel y la vuelven más vulnerable frente a los tumores. Además, es carísimo, provoca mal aliento, amarillea los dientes, no está bien visto socialmente y es un mal ejemplo para sus hijos. Apague ese cigarrillo que quizá está fumando mientras lee estas líneas, y si no es capaz de hacerlo solo, busque ayuda. En las páginas de un libro (el que firma Allen Carr, Dejar de fumar es fácil si sa- bes cómo va por la edición número 27 en un año) en internet (dejardefumar. ucsf. edu) o incluso en su teléfono móvil. Si manda un mensaje al 5870 cada vez que va a encender un pitillo, le contestarán con otro sms que le quitará las ganas se seguir fumando. Este año me quito 5 kilos Guarde en un cajón los recortes de las dietas de la alcachofa, del pomelo, del melocotón y similares. Los regímenes exprés y los planes renove Lo que se lleva (y lo que funciona) son las dietas denominadas de intolerancia a los alimentos que ya siguen más de diez mil personas en 7 días han pasado a la historia. Lo que se lleva (y lo que funciona) son las dietas de intolerancia a los alimentos que ya siguen más de 10.000 personas. Algunos ingredientes, en principio beneficiosos, pueden provocar reacciones adversas en el organismo sin saberlo. Una ensalada aliñada con limón puede engordar porque el cítrico produce una inflamación en el organismo, mientras que la misma, con aceite de oliva, ayuda a bajar de peso. Para seguir esta dieta