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ABC MADRID 24-05-1987 página 245
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ABC MADRID 24-05-1987 página 245

  • EdiciónABC, MADRID
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Dieta de KOOO calorías DEÜSAYUNO 100 gramos (mediA laza) de l c dc remada. Czíé o é. Sacarina. Una poídón de queso dielítico (15 de M. G. J. 30 Eramos de pan, mejor integral. Una fruta grande. (NoU. COMIDA 21 XJ gramos de verdura (judiáis verdes, repollo, acclgasn espinaca cardos, coles de Bruselas. lechuga, escarola, cndibías. espárragos, pimientos, tomates) aliñadas con Limón o vinaere, 130 gramos de camc de cualquier tipo, excepto las muy rica en grasas (cerdo, caía, cicíleraj. KNI gramos de patatas cocrda o asadas, o 50 gramos de arro blanco, lOÜ gramos de fruía fresca, pesada sin piel a c l c t según ooiaj. MOUENDA Igual al desayuno, CENA 200 gramos de verdura (como al mcdiodía) 150 piamos de pescado blanco, o KK) gramos de pescado azuU o 100 gramos de queso, o 150 gramos de mariscos cocidos. 200 gramos de fruta fresca, pesada sin piel fa elegir según nota) Observaciones: La cantidad total de aceite a consumir en veinticuatro horas es de dos cucharadas soperas. Dos veces en semana puede cambiarse el plato do pescado o carne por una lortiUa a la francesa de dos huevos o por dos huevos duros. De vez en cuando puede cambiarse la verdura por un ptato de sopa de pasta muy clara. Para edulcorar el cafe o la ledic usar sí lo sacanna. Usar aceite de maíz o girasoL Dos litros de agua sin gas durante el diaNota. -Frutas de cualquier tipo, excepto plátanos, chirimoyas, uvas, higos, brevas, aguacates y frutos secos. sabio ümosisimo, de cuyo mmbre no me acuerdo, decía que no se dée escñbirsobre ningún vino. Si es mah porque aún puede sm irdi consudo a un desesperado. Siesbue jo. como elmasfüfico rosado nüvarroGran Feudo, porque es una tontería gasiar é tiempo en desaibirío en lugar de emplearlo en di rutarésu aroma, de su color, del bienestar que proporciona. Vn sabio, ya digo, aunque ían perezoso para escribir... MINGÓTE Humorislo U Díeta sin nada de sal ni de dulce AliniHilos permitidas durante íS días Carnes inagrms: Tordo Codorniz Asadas o a la plancha Ternera; escalope Huevos: Vaca: filete, solomillo Cocidos o pasados por Pescados: agua A la parrilla, cocidos o al cocidos en saitCn vapor al pialo Lenguado tortilla de hierbas Merluza lürlitb de gambas Bacalao fiesco tortilla de langostino Pescadílla Quesos: Dorada Blanco sin grasa Marbcofi: fresco sin grasa Cocidos o a la plancha yogur descremado Cigalas Gambas DOS LITROS DE AGUA SIN Langosta CAS DURAFVTK I L ÜIA Betelu o Ponte nova Aves: Cocidas o 3! a parrilla Pollo (hin pKi ni alas) Pintada Paloma Alimcnto taños; Té. cafe, sacarina, sal de rtgimen, mostaza sin sal Gufíán GiüiHte -La horlegíi niús amigiui de Naviina-

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