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José Ramón PARDO Dr. Carlos RUBIO SAEZ J. L. MARTIN DESCALZO Los discos más vendidos Singles maxis 1 (1) GERONIMO S CADILLAC 2 (2) LIBERTAD (DE NABUCCO) 3 (5) HEAVEN AND HELL 4 (6) HEARTBREAK HOTEL 5 (3) A QUIEN LE IMPORTA 6 (7) SAHARA NIGHTS 7 (9) LESSONS IN LO VE 8 (11) THROUGHT THE BARRICADES 9 (8) THEWAYITIS 10 (4) DONTLEAVEME THISWAY 11 (10) THE LADY IN RED 12 (13) ONE LOVE TO GIVE 13 (14) POETAS EN NUEVA YORK 14 (12) TRUE BLUE 15 (16) EASY LADY 16 (17) ON THE BEACH 17 (18) HOLLYDAY RAP 1 S (19) GHOST DANCING 19 (15) VICTORY 20 (23) LA PUERTA DE ALCALÁ 1 2 3 4 (1) (2) (5) (3) Modera Talking Nana Mouskouri C. C. Catch C. C. Catch Alaska y Dinarama Ansiedad La ansiedad ocasional forma parte de las reacciones normales a las circunstancias inesperadas, preocupantes, estresantes, de la existencia. Si dura más de un mes, la ansiedad es un estado anormal. Hablamos entonces de ansiedad crónica. El ansioso crónico teme incluso a tener miedo. Dramatiza acontecimientos insignificantes, le da vueltas en la cabeza a todo y siempre prevé lo peor. Es pesimista. Sus emociones son excesivas. Está tenso, y esta tensión repercute en sus funciones intelectuales, su manera de vivir. Su sueño también está perturbado en su comienzo, su duración, su continuidad y su efecto reparador. A estos síntomas psíquicos se unen generalmente otros físicos (somáticos, neurovegetativos) tensión y fatiga muscular, sobresaltos, hormigueos musculares, contracciones de espasmofilia, temblores, problemas vasomotores, crisis de sudor, manos húmedas, accesos de palidez o rojez, lagrimeo, sequedad de la boca, palpitaciones, espasmos cardiacos, vértigos, descenso o hipertensión arterial, diarrea, opresión torácica y respiración acelerada. Existen predisposiciones hereditarias para esta ansiedad tenaz, que puede ser de origen genético o simplemente debida al medio ambiente familiar ansioso. La separación de la madre o el temor a la separación son considerados como determinantes. El estrés posterior, por su gravedad y su repetición, puede jugar un papel idéntico. La pérdida del empleo o el temor a perderlo son muy importantes en este problema, al igual que una enfermedad grave e invalidante. Aunque siempre se debe consultar con el médico especialista, daremos unos consejos de higiene de vida y dietética con el fin de atenuar en lo posible la ansiedad y sus causas. El ansioso debe organizar su existencia, limitando el estrés y las manifestaciones visibles de la ansiedad. Se debe disminuir e interrumpir de modo progresivo el consumo de productos euforizantes (café, té, tabaco, alcohol) La alimentación deberá ser equilibrada, con una fuerte proporción de proteínas (carne, pescado, huevos, quesos) Se eliminarán los factores conflictivos para la digestión: cenas copiosas y alimentos indigestos. Habrá que vivilar que el tránsito intestinal sea correcto con el fin de que no se produzca estreñimiento o inflamación abdominal. Podemos aconsejar el esquema de cura siguiente, con una duración de tres meses, que puede repetirse si es necesario: -Por la mañana, al levantarse se tomará: 2 cápsulas de jalea real, con una infusión de escaramujo. -Antes de comer y antes de cenar: 2 comprimidos de eleuterococo y 2 de espirulina. -Al acostarse: 2 comprimidos de espirulina con una infusión de melisa, azahar y tila. Milagro en un pub Un amigo me escribe contándome su extraña, maravillosa Nocheyieja. En ella no ocurrió nada llamativo, pero todo fue espléndido. Mi amigo está viviendo una etapa de deslumbramiento. De repente parece haberse arrancado la careta de amargura que cubría su alma y está encontrándole nuevos horizontes a la vida. Tal yez por eso, porque está a la caza de una vida mejor, le ocurrió lo que le ocurrió esa noche. No sabía dónde tomar las uvas y, un poco por casualidad, se fue a un pub Allí encontró a una pareja de novios desconocida. Amigos de amigos de amigos. Y comenzaron a hablar. No de frivolidades, sino de sus almas, de sus luchas y esperanzas, de sus tristezas y de sus alegrías. Terminaron hablando de Dios. Y la charla se enrolló. Y duró toda la noche. Mientras media España se emborrachaba, ellos hablaron. Hablaron serenamente, de todo, desnudando sus almas, entrando en ese milagro verdadero que es el reposo de la amistad. Y fue una noche relajante, multiplicadora. Entraron cada uno de los tres con un alma y salieron con tres. Porque la verdadera amistad multiplica. Ahora mi amigo está gozosamente asombrado. Me dice que sospecha que Dios tuvo algo que ver en ese encuentro. El había ido casualmente a aquel pub Y casualmente habían ido sus nuevos amigos. ¿No cree usted- -me pregunta- -que aquello rué algo más que simple casualidad? Tampoco quiero sacarle un significado sobrenatural a algo que no lo tiene. Simplemente, que fue demasiado bueno para ser casual. Y apostilla mi amigo: Y es que a Dios se le encuentra hasta en un pub si uno se fía de El. A mí tampoco me gusta buscarle explicaciones milagrosas a las cosas de la vida. Tal vez porque todo lo que nos ocurre me parece milagroso. Amarse es milagroso. La amistad lo es. El que tres muchachos en la Nochevieja no caigan en la barata- falsa alegría que parece la etiqueta obligada de esa noche y se dediquen al maravilloso deporte de hablar como verdaderos hombres, también eso me parece un milagro. Un milagro bendito. Y es que tai vez los hombres vivimos demasiado en nuestra superficie. Y en la Nqchevieja elevamos a dogma esa superficialidad, reímos, bebemos, nos alegramos porque así está mandado, pero nunca somos más ralsos que en esas alegrías. Y, sin embargo, debajo de esa piel de superficialidad todos los nombres tenemos un alma. Un alma ardiente de necesidad de amistad. Y la tenemos a la pobrecita olvidada dentro de nosotros, anestesiada, dormida. Nos da vergüenza sacar a la calle su necesidad de amor. Y parecemos frivolos, nos disfrazamos de frivolos por un tonto pudor de decir lo que dentro tanto necesitamos. Por eso me alegra tanto el que unos jóvenes charlasen esa noche. No para decir bobadas, no para contarse chistes, no para matar esa noche como un símbolo de la vida que se nos escapa. Sino que hablasen con las almas desnudas. Forzosamente allí tenía que estar Dios. Porque El está siempre donde unos hombres son verdaderos hombres. No donde las marionetas que nos fingimos sustituyen a nuestras verdaderas almas. Fue un milagro, sí. Uno de esos milagros que habría en nuestras vidas si tuviéramos los ojos abiertos. 39 F. R. David Level 42 S. Ballet B. Homsby Communards Chris de Burg Stephanie Varios Madonna Spagna Chris Rea M. C. Niker Deejay Sven Simple Minds Kool The Gang Víctor y Ana Nana Mouskouri Varios Varios Modern Talking Luis Cobos José Luis Perales Dúo Dinámico Amaya Madonna Spandau Ballet The Pólice Diré Straits Varios Mecano Hombres G Juan Pardo Duran Duran Varios LPs cassettes Monano y su banda 20 (19) WONDERFUL IDEA M. Disney R. P. O. Datos correspondientes a la última semana de diciembre, suministrados por el Instituto Gallup para la AFYVE. CON TODA EL ALMA MAXMIX- 4 BOOM 2 TVE IN THE MIDDLE OF NOWHERE 5 (6) CAPRICHO RUSO 6 (7) CON EL PASO DEL TIEMPO 7 (8) DÚO DINÁMICO 8 (4) VOLVER 9 (11) TRUE BLUE 10 (10) TROUGH THE BARRICADES 11 (9) EVERYBREATH YOU TAKE 12 (12) BROTHERS IN ARMS 13 (15) POETAS EN NUEVA YORK 14 (13) ENTRE EL CIELO Y EL SUELO 15 (17) LA CAGASTE BURT LANCASTER 16 (14) QUE TIENES EN LA CAMA 17 (16) NOTORIUS 18 (18) VIVA 87 19 (21) EL DISCO DE LOS NIÑOS