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VIVIR... AMAR... DE OTOÑO Amanece UB día gris, lluvioso y frío. Tristes noticias lleganMuy lejos acaba de morir persona de la familia, muy amada. Los grandes dolores nunca vienen solos. Otro amigo querido espíritu noble y generoso, agoniza. Se sienten quebrantos físicos, las fuerzas faltan y ia voluntad flaquea; pero el deber nos obliga á trabajar. Los viejos libros, fieles compañeros de la vida intelectual, están dis puestos á consolarnos siempre; como las almas buenas, esperan que volvames á ellos sin quejarse de nuestros olvidos momentáneos, consolándonos de las traiciones y maldades de los seres ingratas y desleales. Recibimos periódicos y revistas en los que se reflejan la energía científica, el altruismo, el bien, los grandes ideales que hacen la humanidad mejor. ¡A leer, á escribir! Si falta el sol en el cielo, nos alumbrará la luz espiritual, de igual modo que al ere; yente, cuando le dicen que Dios desapareció del mundo, lo encuentra vivo y poderoso en el interior de su propio ser. Hay que vivir, hay que estar sano. Estas mortales melancolías, estas ruines tristezas, nos las sugiere el recuerdo de la muerte próxima, amargada por dolores físicos que importa avasallar y vencer con firme voluntad. ¿Acaso la misión de los médicos, de los pedagogos, de los moralistas y de los fi; iósofos no consiste en infundir alientos á los hombres? Nuestras investigaciones todas, ¿no van encaminadas á combatir los enemigos déla vida? Y la vida perfecta, cabal, ¿no tiene su esplendente expresión terrena en la salud? Al pensaren la vida, acuden á la mente todos los deleites del vivir mundano, por los cuales se trata de acumular riquezas que han de proporcionarlos. Búscanse negocios que reditúen copiosas ganancias, á fin de obtener la dosis máxima de placer, olvidando que él dolor le sigue como la sombra al cuerpo. Será, por lo tanto, más positivo el bienestar y más intenso cuanto mayor equilibrio exista en las energías vitales. Es como el sol en el cénit, que casi anula las sombras al iluminar los cuerpos con su Iva meridiana. Un ejemplo viviente y parlante me lo demuestra. Es un hombre joven, ágil, de inteligencia despierta y vigorosos alientos, á quien conocí en el Congreso de Zaragoza contra la tuberculosis. Llevó una interesante comunicación, sugerida por la experiencia personal, y con modesta sencillez logró uno de los éxitos mayores de la Asamblea. Porque, á despecho de lo que se ha propagado por ahí de modo incotnplefo y fragmentario, ignoro todavía la causa, la positiva finalidad del Congreso español, como la del internacional celebrado en la misma época en América ha sido proclamar la eficacia de la regeneración de los organismos por los elementos naturales, demostrándose el escaso valor de los remedios artificiosos que fomenta la ambición mercantil, bien quista de ios dolientes indisciplinados, á los cuales es más grato dejarse propinar pócimas que someterse á régimen severo. Además de esto, se ha probado que los jiejos y degenerados organismos están condenados á perecer, v harto harán con no sufrir mucho ni poner en peligro la vida ajena. Donde se halla la solución total del problema, no sólo respecto á la tuberculosis, sino en lo referente á la morbilidad total, es en las nuevas generaciones. En este sentido nteresa mucho contribuir á que la infancia esté sana y vigorosa, sin 1 cual no será feliz. Quedó perfectamente demostrada en el Congreso la verdad de la famosa frase del inciano é ilustre Qladstone: El tiempo y el E L GRAN NEGOCIO násticos, que contribuirán á criar hijos sanos, hermosos y fuertes. La técnica es bien elemental. Consiste en colocarse en pie, con los brazos n la postura llamada militar. En seguida se hace una respiración completa, profunda, elevando los brazos lateralmente, unas veces hacia arriba, hasta tocar los dorsos de las manos dinero empleados enforhfiear el cuerpo producen por encima de la cabeza; otras, hada adeun interés muy superior á ningún otro? iegseie. lante, permaneciendo en esta posición y reteniendo la respiración todo eí tiempo posible; cuatro ó cinco segundos bastan en los Esta comienzos; después Uíí- MAESTRO pitió afirmación la re- mente, volviendo losse exhalaáellaaire lentar H pMBBfiíA en Zaragoza el brazos primitiva PE ENERGÍA s t l n g u i d o o r a l o r q u e posición. La respiración llamada de reposo teaía delante, al cual tributamos entonces consiste en respirar rápidamente por la natodos una entusiasta adhesión. riz y efectuar la respiración brusca por la Se nos presentaba como ejemplo vivo de boca. Estos ejercicios se practican diez veces lo que pueden la voluntad y la higiene. Obe- seguidas y tres veces al día. so, asmático, entristecido, á pesar de so juventud y de su desahogada posición social, r APACIDAD VITAL E súniero empezaba á sentir, entre otras dolencias v i. anterior se haolo graves, trastornos en la vista. Su amaurosis una campana del doctor Marage acerca tenía por síntoma principal no percibir las de la gimnasia en las escuelas. La capaciimágenes situadas en plano inferior. Sólo de vital se aumentó visiblemente. El docimpresionaban su retina los rayos lumino- dad Tissié, sossuperíores. Y en s u cerebro llegaron tam- torhigiene de Patt, gran propagandista de social por medio de los juegos bién providencialmente resplandores de la arriba, su cabeza no se abatió, propúsose escolares, alma de la Liga Girondina de Educación Física, ha presentado al Congrecurarse, y en verdad que lo consiguió ple- so de la Sociedad Francesa de Laringología, namente. Recorrió para ello Europa, y esdel doctor Rozier, un caso elotudió el régimen naturalista, empezando en unión desarrollo torácico por la gimnapor aplicar el abecé del sistema; es decir, cuente de el arte de respirar, modificando después su sia respiratoria en tin joven operado de verégimen alimenticio, desechando todas las getaciones adenoideas, que, como es sabirespiración substancias que nos intoxican lentamente, do, impiden la buena acompañan nasal. arLos grabados que este como el alcohol y el tabaco, reglamentando tículo dan exacta idea de lía verdadáde nuessu vivir y consiguiendo en poco tiempo una tras afirmaciones. La primera fotografía, positiva y absoluta regeneración. hecha en 31 de Diciembre de 1906, once Aquel enfermo casi desahuciado, que no días después de la operación y antes del dormía, digería mal, sentía palpitaciones y tratamiento gimnástico, presenta al joven, ahogos y caminaba difícilmente por precoz de trece años con el pecho hundido, el semobesidad, es actualmente un hombre ágil, blante triste. En la segunda, hecha el 5 de alegre, vigoroso, un perfecto maestro de Mayo de 1907, después de 55 sesiones de energía, ansioso de propagar generosamen- gimnasia respiratoria, se ve la transformate el sencillo método al cual debe sa actual ción experimentada. bienestar. No s menos elocuente el grabado que representa los ejercicios de marcha estética i A SALUu POR LA Inspirado en el lema en jóvenes belgas de un colegio. No llevan corsé y esas espaldas giboRESPIRACIÓN- ¡8 S J C V S S sas qne no se adviertendeforman á las niñas acrecientan y Víctor Arnulphy, de Niza, escribió un Tra- privadas de todo ejercicio sano. Hasta en tado de cultura física é higiene, que consti- los Colegios de ciegos se aplica la gimnasia, tuye un curso completo de gimnasia respilos resultados obtenidos en ratoria, cuyo titula principal es el que sirve siendo notablesEstockolmo, donde está imel Instituto de de epígrafe á este párrafo. Esta útil obríta plantada hace años. ITna pequeña figura, es la que presentó al Congreso el ilustre copiada del útilísimo libra La gimnasia para abogado de Almería D. José Roda Rodríde Kumlien, traducido también guez y adicionándola con un capítulo de hi- todos, muestra una de las posturas del al esniño giene cotidiana personal muy discreto y pañol, ejercicios de gimnasia respiratoria. en los útil. Me ha de perdonar sa modestia que le Debe estudiarse dicha obra. presente á los buenos lectores de este modesta hoja de propaganda como ejemplo AS FIESTAS ESCOLARES Ahora que digno de imitación. Acaba de llegar de Barpor precepto celona, donde Rodríguez Méndez y Martí- legal se organizan tiestas pedagógicas en nez Vargas le han presentado á los maes- España, es cuando se impone la implantatros y ala, dase médica por medio de pú- ción obligatoria de estos preceptos de hiblicas conferencias; creo un deber por mi giene en las escuelas. Si las autoridades y parte, ya que tuve el honor de iniciar los maestros aplican con energía y decisión merecidos elogios á sa labor en el Congre- este método, tan práctico como sencillo, se so, deeir públicamente en este sitio, á ma- advertirán bien pronto sus benéficos resuldres y á maestros, que es absolutamente tados. No olvidemos que en muchos casos preciso buscar en los niños la salud par la pretendemos agradar ó mejorar al niño, respiración. pensando más en nuestras particulares amUrge crear centros de cultura física, y si biciones, caprichos ó conveniencias, que en los Gobiernos no piensan en ello, jpor esa el bienestar de los pequeños. ¡Cuántas veces suicida tenacidad que les impulsa a desde- les proporcionamos juguetes ó espectáculos ñar todo lo útil, en las escuelas, en los ho- que positivamente no les divierten, gor desgares, puede enseñarse á respirar bien, prac- deñar el estadio de la especial psicología infantil! ticando, además, sencillos ejercicios gim L