ABC CORDOBA 10-09-2018 página 20

20 CÓRDOBA LUNES, 10 DE SEPTIEMBRE DE 2018 cordoba. abc. es ABC En los gimnasios cordobeses hay espacio para todas las edades y estados de forma, como muestran estas imágenes, que fueron tomadas durante la semana pasada, cuando la mayor parte de los clientes ya habían vuelto de las vacaciones de verano FOTOS: ÁLVARO CARMONA Terminado el verano, muchos son los cordobeses que quieren apuntarse a un gimnasio. Los centros deportivos los acogen con los brazos abiertos... y muchas ofertas Es tiempo de gimnasios LUIS MIRANDA CÓRDOBA En su gimnasio disponen también de entrenadores personales que aconsejan cuáles pueden ser las actividades más apropiadas para cada uno de los clientes que acuden al establecimiento. Algo en lo que se insisten todos los que conocen el trabajo en los gimnasios es en no saturar al cuerpo. Por eso lo ideal es ir al gimnasio tres veces por semana y pasar allí entre 45 minutos y una hora. El éxito no es hacer mucho, sino cómo se haga afirma el responsable de Basic Fit. P UEDE que sea un tópico el aluvión de nuevos clientes a los gimnasios con la llegada de septiembre con la vuelta al trabajo y la necesidad de estar en forma tras el descuido del verano. O más bien es una realidad. Lo constatan los responsables de estos establecimientos, que explican cómo esa es la época en que se dan mayores altas y donde más nueva actividad hay en estos espacios. Jorge Mengual, gerente de Basic Fit, un gimnasio ubicado en el centro comercial Zoco Córdoba, aseguró que es algo que sucede todos los años y recordó cómo su establecimiento está preparado: se les regalan dos meses gratis y una mochila para los nuevos. La idea, explicó, es que sea un gimnasio accesible para todos tanto los que llevan un alto nivel como los que empiezan. Eso sí, en los últimos años ha mejorado el hábito de los que acuden, de forma que no es sólo un arrebato para unas cuantas semanas, sino que tienen más continuidad en el resto del año, según el gerente de este gimnasio. La estampa de las ofertas es la que se da ahora mismo en muchos centros de Córdoba, tanto los veteranos como los que empiezan. A estos últimos pertenece Synergym, que está en la calle de la Bodega, a pocos metros de Ronda de los Tejares y de Gran Capitán, y que ofrece una especie de tarifa plana: 18,99 euros para siempre y sin permanencia. Todos los gimnasios conocen perfectamente esta época y por eso tienen ofertas de bienvenida. Top Health tiene varios establecimientos en Córdoba, en lugares como el paseo de La Victoria y San Miguel, y además de ofertas tiene servicios de bienvenida para que los nuevos se adapten con más rapidez con atención personalizada. Otro clásico, Aira Sport, en la avenida de Rabanales, recibe septiembre con un 50 por ciento de descuento en la inscripción de los que quieran a partir de ahora realizar deportes o ejercicio físico para mejorar su forma física. Beallfit, otro de los últimos que han abierto, ya ha agotado su cuota low que permite la asistencia durante un año por adelantado, y a la que se han acogido muchos de los nuevos socios. Ir acompañado Algo que también se recomienda es no acudir solo. El trabajo en el gimnasio requiere de esfuerzo y la compañía de alguien suele ser un buen aliciente para superar los obstáculos. Lo principal, para los que empiezan y los que reanudan el trabajo tras el parón del verano, algo que es también frecuente, es que se empiece por los ejercicios en los que cada uno se sienta más cómodo. Así se consigue que el cuerpo se habitúe al esfuerzo sin la necesidad de hacer un esfuerzo extraordinario que al principio puede ser más duro. Las aplicaciones y los entrenadores personales suelen ayudar para conseguir una rutina en la que cada uno se sienta bien y a partir de entonces tiene que seguir avanzando. Eso sí, sin pausa, pero también sin excesos que den como resultado dejar la actividad por puro cansancio. Primeros días Desde el gimnasio Basic Fit, en el centro comercial Zoco, su gerente, Jorge Mengual, asegura que las nuevas tecnologías sirven de ayuda para quienes dan sus primeros pasos, ya que lo primero que se recomienda es que descarguen su app con ejercicios que pueden servir de ayuda para los primeros días.