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ABC CORDOBA 19-12-2015 página 84
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ABC CORDOBA 19-12-2015 página 84

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84 GENTESTILO TV SÁBADO, 19 DE DICIEMBRE DE 2015 abc. es estilo ABC 1 2 3 Famosos locos por el yoga Modelos, deportistas, artistas y toreros se apuntan al hatha, el bikram o el aeroyoga TERESA DE LA CIERVA MADRID Aeroyoga Es la modalidad que practican Carles Puyol y su mujer, Vanesa Lorenzo Sobre el suelo, suspendidos en el aire, dentro de una sauna en pareja... El yoga se puede practicar de muy diferentes formas, y todas beneficiosas para cuerpo y mente. De ahí que cada vez más hombres estresados se apunten a esta moda, que proporciona un físico fuerte y elástico y calma los nervios asegura Manuel Luque, subdirector y formador de la Escuela Internacional de Yoga, en la madrileña calle Fuencarral. Su éxito radica en cómo entrena y equilibra cuerpo y mente El yoga no está considerado un deporte, sino un estilo de vida, con una filosofía propia. Las asanas no son simples ejercicios, son posturas del cuerpo, la mente y el espíritu. Como decía BKS Iyengar, el creador de la modalidad que lleva su nombre, el yogui conquista el cuerpo por la práctica de asanas haciéndolo un vehículo adecuado del espíritu A esta conquista (o dominio) del cuerpo se puede llegar con posturas que se mantienen inertes durante un largo período de tiempo, hasta otras mucho más dinámicas. De ahí las distintas variedades de yoga. Hatha, iyenngar, anusara, kundalini, ashtanga, yin, pranayama, bikram, aeroyoga... ¿Cuál elegir? Como dice Luque, la que mejor se adapte a tus gustos FOTOS: INSTAGRAM ABC Modelos de yogui La modalidad más tradicional, conocida como hatha yoga, es el que practica el modelo Andrés Velencoso. Sus asanas ponen en movimiento todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Trabajan la masa muscular, la fuerza y la elasticidad. Y siempre se termina con unos minutos de relajación cuenta Luque. No se trata de mantener la men- te en blanco, sino de hallar una postura cómoda en la que nos encontremos en paz con nosotros mismos, el fin principal de la práctica del yoga Otro modelo, Cameron Alborzian, dejó de subirse a las pasarelas para sentarse en una esterilla, e instruir ashtanga, siguiendo las pautas del sabio hindú Patanjali. He hallado mi senda, ahora soy Yogi Cameron. Gracias al yoga y al ayurveda tengo mi cuerpo en forma, he abierto mi mente y liberado mi espíritu declara en su página web. Si cuidas tu espiritualidad, eso se refleja en tu piel y en toda tu apariencia exterior El doctor Ángel Durántez, director médico de Neolife, añade que la práctica del yoga reduce también la ansiedad a la hora de comer, y mejora el rendimiento, la satisfacción sexual, la calidad del sueño y la salud cardiovascular. Quizá estas sean la razones que llevaron al torero Julio Aparicio a practicarlo, como ha mostrado también en alguna ocasión en su cuenta de Instagran. Y quizá los efectos de esta práctica en su cuerpo pura fibra donde antes era pura grasa y su mente, sean los que han anima- do al matador de toros a anunciar su reaparición en los ruedos el próximo 2016. Otro diestro afín a esta práctica es Miguel Abellán, aunque este se inclina por practicarlo en caliente, y no me refiero a enfado ni erotismo. Hablo de hacerlo con una temperatura ambiente de 40 C, con una humedad constante del 40 que ayuda a eliminar toxinas en cantidades industriales, permite perder alrededor de 800 calorías por sesión, favorece la circulación sanguínea y evita lesiones. El bikram o hot yoga se practica du-

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