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ABC CORDOBA 06-06-2012 página 62
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ABC CORDOBA 06-06-2012 página 62

  • EdiciónABC, CORDOBA
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62 FAMILIA MIÉRCOLES, 6 DE JUNIO DE 2012 abc. es familia ABC LIBROS Guías para pequeños viajeros Destinadas a niños a partir de 8 años, estas guías descubren especialmente para ellos los rincones de ciudades europeas. Ofrecen planes si hace mal tiempo, actividades para hacer en la calle si luce el sol, curiosidades... Langenscheidt Ibérica. 9,95 euros Forjar las relaciones con los hijos Acompañar a las mujeres por los prodigios y las inseguridades durante los primeros años de crianza. Es el objetivo de esta autora, que se centra en cómo se forjan las relaciones de amor entre una madre y su hijo. Cómo aman las madres Ed. Urano. 17 euros Mi viaje a Londres TERMINA EL CURSO Aprobar con nota los exámenes finales M. J. PÉREZ- BARCO Mantener un orden y una claridad. Buscar una buena presentación. Correcta redacción y ortografía. Una dieta equilibrada exige fósforo, calcio y vitaminas, que se encuentran en los vegetales, pescado, leche, huevos y frutas. Las dietas desequilibradas pueden ocasionar carencias que afectan al cerebro. El rendimiento escolar se ve dificultado por las comidas copiosas. Es preferible realizar comidas con poca cantidad de alimentos varias veces al día. La avellana es un buen remedio contra las lagunas de la memoria. Las nueces favorecen la relajación. Té, café y cacao son estimulantes Bienestar J unio es un reto para los estudiantes y sus familias. Llegan días de esfuerzo, de preocupaciones y de tremenda ansiedad ante los exámenes finales, en los que demostrar que el aprendizaje durante todo el curso ha dado sus frutos. Afrontar esas pruebas no es tarea fácil para nadie. El estrés se apodera de muchos alumnos que empiezan a mostrarse más irritables, agresivos, o con insomnio, malestar físico, apatía y dificultades incluso para hablar. Se calcula que entre el 15 y el 25 de la población escolar, es decir un millón y medio de estudiantes, puede sufrir esos episodios. Si no se controla esa ansiedad, muchos alumnos, incluso los que obtienen mejores resultados académicos, disminuyen su rendimiento escolar. Algunos, incluso, no se presentan a las pruebas. Utilizar técnicas de estudio adecuadas, realizar ejercicios de relajación, recrear el examen mediante simulacros, no comentar con los compañeros los conocimientos justo antes de entrar a la prueba, ni ir con el estómago vacío o intentar escribir cualquier cosa en un folio en blanco en caso de quedar bloqueados, son algunos de los trucos que pueden servir para superar esta fase. Para hacerlo todo más llevadero y lograr el éxito- -es decir, aprobar con nota- un grupo de profesores de la Fundación Proforpa ha pormenorizado una serie de consejos para alumnos y padres: Estudiar en un lugar de trabajo silencioso, bien iluminado y ventilado. Mantener el material de trabajo ordenado y a mano. Organizarse, planificarse y cumplir. Adoptar una actitud positiva: Si estudio, aprobaré si aprovecho el tiempo, lo conseguiré Hacer fichas, esquemas, guiones, y repasar. No dejarlo todo para el último día. Descansar bien antes de la prueba. Leer todas las preguntas para hacerse una idea general de la prueba. Leer detenidamente cada pregunta antes de contestarla. Fijarse en las palabras clave (analizar, definir, explicar, relacionar, describir... Distribuir el tiempo y reservar una parte a la revisión final. Hacer un esquema mental o por escrito de cada pregunta. Empezar por las cuestiones más fáciles o que mejor se dominen. No contestar a lo que no se sabe. No escribir demasiado. Procurar esquematizar. Examen escrito bastante inocuos que pueden ayudar, pero sin abusar. Un exceso de cafeína (más de dos tazas grandes de café) puede causar hiperexcitabilidad. Desayunar todas las mañanas. El ejercicio físico de forma regular es un hábito saludable que causa bienestar psicológico. Siempre respetando las preferencias del niño. Reforzar el interés de su hijo buscando, por ejemplo, razones motivadoras: salir más, vacaciones, etc. Confiar en sus capacidades y conocer sus limitaciones, aumentar su autoestima. No poner metas demasiado altas y pensar que siempre se consigue más con el refuerzo positivo. Afrontar los suspensos, sin dramatizar. Hacer un horario de trabajo, adaptado a sus dificultades, siendo realista y flexible. Para los padres LAS FARMACIAS BRITÁNICAS REPARTEN VALES DE CLASES Aprender a ser papá ANA MELLADO CORRESPONSAL LONDRES Lo básico Siempre se dijo que los niños vienen sin manual de instrucciones y cuando se trata de criar a los hijos pueden aflorar cientos de dudas sobre si se estará actuando de la manera adecuada. Consciente de la ardua labor que supone la educación familiar, el Gobierno británico ha puesto en marcha un proyecto que imparte clases de paternidad. Desde la semana pasada, los papás con niños menores de cinco años ya están recogiendo en farmacias vales de 100 libras canjeables por diez sesiones didácticas para ser mejores pa- la más adelante al resto del país. Así se pretende combatir la indisciplina familiar, un problema que el primer ministro sigue viendo como uno de los detonantes de los disturbios que afectaron a varias ciudades inglesas dres. Cada una tiene una duración de el pasado verano. dos horas y son impartidas por organiActualmente los tribunales pueden zaciones especializadas y dedicadas al imponer este tipo de lecciones a pamundo de la familia. La temática abardres considerados irresponsables, ca desde cómo solucionar conpero el Gobierno espera que flictos, o en qué debe consistir este sistema se convierta en la alimentación de los hijos, Hay un servicio algo tan normal y agradahasta la hora a la que se deble como ir a clases de baionline para ben acostar. les de salón explican desprogenitores El Gobierno de David de Downing Street. Cameron ha preparado con bebés de un Junto con esta medida, el mes una partida presupuestaservicio de sanidad pública ria de más de seis millones ha puesto en marcha un servide euros y, de momento, la inicio online para padres con bebés ciativa se ha puesto en marcha en de menos de un mes. Se ofrecen consetres zonas del Reino Unido como jos sobre la lactancia materna o la deprueba piloto, con el fin de extender- presión posnatal.

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